اول خطووه سوي رجيم وانحفي

واذا نحفتي قسم كل شي يطلع حلووو

بيصير لك نفس تلبسين وتتكشخين وتقصين وتصبغين

رفع لعيونك يالغلا
واهم شي الثقه لابد تكوون موجوده وخففي من وزنك
ولو ماتبين تنحفيين فيه ملا بس كشخه للسمينات بس هو على كيفية الأختيار وحاولي تكشخين حتى لو انتي بالبيت في ملابس للبيت مريحه وكشخه
اعتني ببشرتك مو شرط تحطي كل يوم مكياااج يكفي كريم مرطب وروج وكحل وراح يطلع شكلك كيوووت حبي نفسك كما انتي بتشوفيني نفسك اجمل وحده خاصة على قولتك انك حلوه وشعرك ماشاء الله طويل يعني هاذي عوامل مساعده مع شوية اهتمام بتطلعي روووعه يافمر وربي يسعدك وتظلين بعين زوجك داايم عرووس ...دعواتك يالغلا

حبيبتي اول شي لا يهمك إلا نفسك خلي ارآ الناس ولا تسوي شي عشان الناس
زودي ثقتك بنفسك وشوفي انتي اول شي خففي بأكلك ولو شريتي سير كهربائي ولعبتي كل يوم ثلث ساعه راح تلاحضين تغيرات عليك
استخدمي قود باي سليوليت من نيفيا للخصر والبطن والورك والأرداف والفخوذ يحسن مظهرها وينحفها شوي كل اسبوعين سوي حمام مغربي وحطي مع المويه موية ورد اشربي كأس جنزبيل كل يوم
وسوي فيه تقشير وافضل شي بالخوخ بعدين حطي كريم مرطب زبدة الكاكاو او اي شي تحبين ريحته او الفراوله من بودي شوب خيال
بعدين سر التغيير بالشكل والله يبدأ من الشعر لاعاد تصبغيه اسود وقصيه الى منتصف ضهرك او تحت اكتافك شوي وصلحيه مدرجات وغيري اللون خذي اشقر غزالي او اشقر بندقي راح يطلع لونه بني ((بس سمعت ان الي يصبغ بأسود ما يتغير لونه))
اصبغي حواجبك بنفس لون شعرك وارسميها زين وحطي دوم مرطب الشفايف

لو سويتي الي قلته بعد شهر راح تدعين لي

وش عاد سمينه ياقلبي
لا تقولين ما راح البس هاللبس عند زوجي الا لييين انحف او تقولين ما راح اتكشخ الا اذا نحفت

لا ياقلبي اشتري الملابس اللي تحسين انها تبرز مفاتن جسمك عند زوجك وفي نفس الوقت سوي ريجيم غذائي ورياضه

واهتمي في شعرك قصيه واصبغيه لون غير الاسود غيري استايلك ياحبي

انزلي للسوق واخذي لك ملابس للبيت تنانير قصيره وبناطيل وفساتين

روحي للمشغل ودللي نفسك قد ما تقدرين

سوي بدكير وقص شعر وصبغه وتنظيف بشره والله راح تحسي ان نفسيتك تحسنت

وقولي اللهم اني اعوذ بك من الكسل
يالله ياقلبي شدي حيلك واهتمي في نفسيتك وفي نفسك

عسوله برسل لك رساله عل خاص فيها كل النصايح عن تجربه