قميريه
•
لازم اختي تاخذين فيتامينات .. لأن شكلك عندك نقص .. وافضل شي انك تروحين للطبيب يعمل لك فحص .. واذا كان كل شي تمام .. الحمد لله
الصفحة الأخيرة
وزي ماقال أغلبكم سويت رجيم غير صحي وللأسف هذي النتايج وبصراحة أنا ماأبغى أرجع لوزني الأول ...
ولكن أتمنى تجاوبوني هو كم من الأفضل أكل فاكهة يوميا يعني عددها ؟؟
وأيش أفضل فطور صحي للجسم ؟؟ لأني الأن صرت أفطر كورن فليكس مع حليب قليل الدسم .مع العلم أزل كنت أفطر على شابورة وحليب .
فأنا أحاول أعدل من أكلي وأن قول إنشاء الله خير ..
هلا أختي عصاقل مصاقل ..متأكدة إن الحليب بالموز مايسمن الجسم ؟؟ وكم مقدار الحليب وأيش نوعه وكم حبه موز ؟؟؟
ومشكورين على ردودكم..