انتي انسانة رائعة
الله يسعدك
ويسهلك امورك
استفدت كتيييير من نصايحك
اول مره اشوف الموضوع
و**** الله يوصلك شكري
مع انو عدت اكتر من شهرين
بس بجد عاجزة عن شكرك ياعسل
مووون E
•
جزاك الله خير ..
فعلا يكون نظام حياتنا صحيح من اكل وشرب ونظافه وعنايه نعيش بصحه وجمال بعد ارادة الله سبحانه
فعلا يكون نظام حياتنا صحيح من اكل وشرب ونظافه وعنايه نعيش بصحه وجمال بعد ارادة الله سبحانه
الصفحة الأخيرة
اولا الماءءء..ولا اقصد تشربون كميات كبيره ولكن كميات معقوله متواصله خلال اليوم يعني تذكري على الاقل كل ساعه ااربي فنجان ماء على الاقل لانه ربي قال "وجعلنا من الماء كل شيء حي" صدق قوله عز وجل هو الي خلقنا واعلم فينا ...الامداد بالسوائل للجسم يجدد حركة الجسم ويسهل الهضم السريع ويساعد في تجديد البشره ..وتجدييد النشششاط ...لان الجسم مثل المكينه يحتاج يتربد كل شوي (قاعدة ما ادري منين جبتها بس طلعت معاي)..
ثانيا الاكل..اتركو التفلسف فالاكل واكل خضار جنوب امريكا وساحل العاج وجزر المادري ايش..اكلو من خير ارضكم الي تنفسون هواها وتمشون على ترابها بلافلسفه فالاكل..انا كتبت اول اضافه عن النصايح طويله عريضه وللاسف ما تخزن..معلومه ما تعرفونها عن حكام ومشاهير ونجوم وملوك وسلاطين وشيوخ وامراء العالم..مايتفلسفون باكلهم ..ياكلون من ابسط انواع الاكل وطبخات غير معقده بسيطه وسهلة الهضم ولاتعمل ترسبات في المعده ولا تحرق جدار المعدة ولاتعدم الامعاء الي وظيفتها هضم وامتصاص الفائده..واعرف حاكم من حكام الدول العربيه الخليجية اكله يجيه بطايره خاصه لو هو في اخر نقطه من نقاط الدنيا..ولا ياكل غير الاكل الشعبي لبلده حتى الطحين من طحين مزارع ارضه ..طحين مو ابيض وبس طحين بر او قمح ..هريس عصيد جريش رز مرق او ثريد او خبز بحليب..وحليبه حليب ابل او بقر او غنم الحيوان الي ياكل من علف ارضه ومزارع بلده والدجاج بالمثل..واذا تم عزيمته على عشاء رسمي طبقه يكون متولينه المشرفين الرسميين تحته ومدروس..ولذلك تبارك الرحمن من اقوى الحكام صحة ومعروف بين الاوساط السياسيه والعسكريه انه رغم ضءالة جسده لديه قوه غريبه حتى عند مصافحة الشخصيات الرسميه يشعرون بذلك..ورغم انه اصيب بامراض عاديه عشان السن وكبره الا انه قوي والمرض مو مأثر فيه ...وبشرته لم تتغير كثيرا..
اكلو فواكه وخضار بس بحصص معقوله مره او مرتين باليوم حتى لو كانت الفواكه فقط تمر اكلي 3 حبات على الاقل فاليوم ..
صحة المعده يصح بهال الجسد كلللللله..
تخفيف الوزن مفتاحه المشيء والتقليل فالاكل بكميات معقولة..خلال اليوم ابعدي عن الحلويات المركبه والخلطات الكريمه والكريم كراميل والبسكوت والكاكاوات..اكلي كاكاو واحد فاليوم قسميه ولاتحرمي نفسك من وجبه مخربطه فالاسبوع..وامشي على الاكل 3 مرات فالاسبوع كل مره نص ساعه على الاقل..وبس وشوفي