خلاصة تجاربي في العناية بالبشرة

أخواتي العزيزات..هذه أول مشاركة لي لذا أحببت أن أضع بين أيديكم خلاصة خبرتي البسيطة في الاعتناء بالبشرة. أنا فوق الثلاثين و لكن بفضل الله ثم العناية المستمرة بشرتي كإنها بشرة بنت 20 و لا أحد يصدق إني فوق الثلاثين.
أولا:
نصائح عامة:
اجعلي الاعتناء بالبشرة جزء من روتينك اليومي و ليس فقط عند الحاجة و سأخبركم عن الروتين اليومي بالتفصيل.
تنظيف البشرة المنزلي العميق يكون مرة في الأسبوع لصاحبات البشرة الجافة و مرتين لصاحبات البشرة الدهنية.
استخدمي الكريم المرطب و المغذي يوميا.
تنظيف البشرة العميق في الصالون مرة كل شهر إلى 3 شهور.
ثانيا:
الاهتمام بالبشرة من الداخل:
· شرب 8 كاسات ماء على الأقل يوميا.
· المواظبة على أكل الخضار الطازجة كأكل التبولة و الفتوش أو السلطة الخضراء يوميا.
· المواظبة على شرب العصيرات الطازجة (معصورة في المنزل) و أهمها عصير البرتقال و عصير العنب الأحمر أو الأخضر. (كوب واحد يوميا من كل نوع يكفي).
· المواظبة على تناول الفيتامينات فهي تغذي البشرة و الشعر معا.
· تجنب المأكولات التي تسبب لك حساسية أو بثور كل واحدة حسب حالتها و لكن أكثر المأكولات التي تسبب بثور هي الشوكلاتة خصوصا لصاحبات البشرة الدهنية.
ثالثا:
لا تفعلي هذه الأمور أبدا:
· لا تبدأي تنظيف بشرتك أو استخدام أي قناع جديد و أنت مقبلة على مناسبة مهمة...ابدأي البرنامج أو القناع قبل المناسبة بأسبوع على الأقل حتى لو كانت هناك آثار جانبية فإنها سوف تختفي قبل موعد المناسبة.
· لا تقومي بتنظيف البشرة العميق قبل الدورة الشهرية بيومين أو في أثناءها بل انتظري حتى انتهاء الدورة تماما ثم قومي بما يلزم.
· لا تفقعي الحبوب بيدك في أي وقت بل اجعلي تنظيف الحبوب و فقعها في وقت تنظيف البشرة.
رابعا:
نظام تنظيف البشرة اليومي:
· التقشير الخفيف (ممكن يوم بعد يوم حسب حالة البشرة) و يكون التقشير بكريم لطيف و مفعوله خفيف مثل مقشر جونسون. إذا لم يناسبك هذا اجعليه متين في الأسبوع فقط. عادة البشرة الدهنية تحتاج للتقشير أكثر من البشرة الجافة.
· تنظيف البشرة صباحا بالمنظف الحليب (استخدمي النوع الذي يلائم بشرتك و ممكن أن يكون المنظف صابون و ليس كريم أو حليب حسب نوع البشرة) للبشرة الجافة كريم أما الدهنية فصابون.
· بعدما تنظفين بشرتك بالحليب أو الصابون امسحي البشرة بالتونيك المناسب بقطعة قطن و ذلك لإزالة رواسب الحليب أو الصابون و كذلك لسد المسامات.
· ضعي الكريم المرطب أو المغذي المناسب لبشرتك ثم ضعي كريم الأساس أو المكياج إذا رغبت.

خامسا:
التنظيف العميق في المنزل:
· تهيئة البشرة:
· اغسلي البشرة بماء دافيء ثم قشريها باستخدام المقشر المناسب لك (مقشر بودي شوب ممتاز) و افركيها جيدا بسفنجة صغيرة خاصة بتظيف البشرة (السفنجة تكون خشنة قليلا) ثم اغسلي البشرة جيدا. (يمكن استخدام مقشر بيتي ...الطريقة في الأسفل).
· حمام البخار في البيت:
· احضري قدر مملوء ماء للنصف و احضري ربع حزمة بقدونس و اغسليها جيدا و لا تقطعيها أو ترمي الجذور ثم ضعي الحزمة في القدر و ضعي القدر على النار و اتركيه يغلي غليتين ثم أطفئي النار.
· أربطي شعرك للوراء و أحضري منشفة كبيرة و ضعيها على رأسك بحيث تغطي رأسك كله و ضعي و جهك قرب القدر بمسافة 10 سم تقريبا و لا تنسي أن تعرضي رقبتك أيضا للبخار ..لا تقتربي كثيرا حتى لا تحترقي. اجعلي المنشفة تغطيك مع القدر حتى لا يخرج البخار.
· ابقي على هذا الوضع لمدة لا تقل عن 10 دقائق حتى يخرج العرق من وجهك.
· ابتعدي عن القدر و امسحي و جهك بالمنديل و جففيه جيدا ثم ابدأي بالضغط على الحبوب حتى تعصريها. الآن المسام مفتوحة و البشرة مهيأة لهذه العملية. ركزي على منطقة الأنف و الذقن و أيضا الجبين و الخدود إذا لزم الأمر.
· بعد الانتهاء من هذه العملية ضعي القناع المناسب لبشرتك وهو إما يكون قناع طين جاهز أو ما شابه أو قناع بيتي و ممكن استخدام أي قناع مناسب لك. (الأقنعة في الأسفل).
· بعد غسل القناع بللي قطعة قطن بماء الورد البارد و امسحي وجهك جيدا و ذلك لقفل المسام وانعاش البشرة.
· ضعي الكريم المرطب أو المغذي الذي يناسب بشرتك.
· الأفضل أنك ما تضعي المكياج طوال اليوم أو على الأقل إلى ساعتين بعد هذه العملية.

سادسا:
الأقنعة المنزلية:
· التقشير المنزلي:
ملعقتين سكر متوسط الخشونة + ثلاث أو أربع ملاعق زيت زيتون أو زيت اللوز الحلو. افردي المزيج و افركي به البشرة جيدا ثم اغسليه بالماء الدافيء و امسحي ماتبقى من آثار الزيت. يمكن مسح الآثار بمنديل نظيف أو منديل مغموس إما في الحليب أو ماء الورد.
· قناع للبشرة الجافة:
صفار بيضة واحدة+ملعقة طعام غسل+ ملعقة صغيرة عصير ليمون+ ملعقة طعام زيت زيتون.
تخلط المقادير جيدا و توضع على الوجه و الرقبة مع تجنب منطقة العين...يترك القناع ربع ساعة أو حتى يجف ثم يغسل بالماء الدافي و يمسح باقي الزيت بمنديل ثم بقطعة قطن مبللة بماء الورد البارد و بعد ذلك يوضع الكريم المرطب.
· قناع للبشرة الدهنية:
بياض بيضة واحدة + قطرات ليمون.
يخلط و يوضع على الوجه و الرقبة مع تجنب منطقة العين و يترك ربع ساعة أو حتى يجف قثم يغسل ماء دافيء ثم يمسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد البارد و بعد ذلك يوضع الكريم المغذي المناسب.

طبعا ممكن تضعي قناع آخر بعد هذا القناع إذا أردتي مثل قناع تبييض أوما شابه و لكن أهم شيء أن تكون الخطوة الأخيرة هي المسح بماء الورد البارد و تجفيف الوجه ثم وضع الكريم الخاص بك.

أتمنى إنكم تستفيدو فعلا.
تحياتي.