خلاصة تجاربي مع رجيم غلا الأشواق ورجيم الزبادي تحذيييرررر

سلام صبايا كيفكم

انا من فتره نزلت موضوع انو ببداء برجيم غلا الأشواق 
وفعلا بدئت فيه واستمرت اسبوع ونصف لأكن تعععععبت مررره وما قدرت اكمله لما اقوم من النوم مقدر امشي مع الم شديد برجولي مع تخدير وتنميل وأخلاقي صارت زفت وبس ابكي 
حاولت استمر عليه ما قدرت ووزني ما تحرك الا 2 كيلووو بس لأكن بالشكل مبين اكثر 
لأكن الصحه اهم وهاذا رجيم متعب جدا ومدمممًر 

المهم تركته وارتحت ثلاث ايام 
وبعده بدئت برجيم الزبادي  لمدة اسبوع كامل 
اكلي كله زبادي مع سلطات 
وبعد اسبوع صار فيني إمساك جئت امووووووت منه بسبب الزبادي 

وأخذت ملينات وبرتقال وزيت زيتون ومافي فايده واستمر معي مدة اسبوع كامل وانا حالتي تشكا لله
وبعده خلص بطلت رجيمات قاسيه وأبي اكل على راحتي لأكن بكميات قليله 

الحين وزني 48 

ووزني السابق 51 

وانا عملت هاذي الرجيمات إلقاسيه لأنو كان عندي مناسبه وكنت شاريه فستان عجبني حيل لأكن طلع ضيق علي حيل  لأكن الحمد لله عدت المناسبة على خير 

والحين بهتم بإكلي وانو تكون متوفره فيه كل العناصر الغذائيه اللي يحتاجها الجسم 
بوصل وزني 45 وأثبته 



دعواتكم لي