أسمه2 :
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الأكثر من رائع.. أول مرة اشوف موضوع شيق وردود مفيدة وسريعة من صاحبة الموضوع مستمرة في قراءة الصفحات..شكرا جزيلا على هذا الموضوع الأكثر من رائع.. أول مرة اشوف موضوع شيق وردود مفيدة وسريعة من صاحبة...
تبات الوزن
لمادا تبات الوزن يحبطنا
لمادا مجرد ان يتبت الوزن
نفقد الامل
وننسى الهدف
ونعود للاكل ونعود من جديد
لمادا لايكون تبتات الوزن دافعا لنا للاستمرار
نعم دافعا وحافزا
فكري
في نظامك
حركتك
ادا كنتي واتقة انه لايوجد اي خطا
ادن فقط استمري
استمري
استمري
تبت وزني شهر عند 68
واستمريت
وتبت شهر وشوي عند ال63
واستمريت
وتبت اكتر من شهرين عند ال58
واستمريت
وكل ما حسيت بالاحباط
ارجع اقول لنفسي
الي متى حيتبت
يا انا يا الميزان
والحمدلله
انا افوزه
عانديه
ولو فازك اليوم
اسحقيه غدا
وماتهتمي بالتات
اهتمي فقط بالتزامك
افكار بسيطة لتحريك التبات
ابتعدي عن فكرة اليوم المفتوح
اولا زيدي الحركة
زيدي الرياضة
وزيدي سعة رياضتك
ادا لم تستفيدي
شوفي اكلك
ادا يوجد اي نشويات سريعة
اي سكر ابيض
قللي منه
تم اصبري
وشوفي
استمري
لاتياسي
وبعد اسبوع
اسبوعين
او حتي شهر
حيتحرك
ولاتنسي ان بعد التبات نزول سريع
فقط استمري
اما لو انك تبي تاخدي يوم مفتوح
خلي ساعات معدودة
متلا
من الظهر الي العصر
فقط
هكدا حيكون اكلك محدود لانها فترة قصيرة
10 تواني تنقص وزنك او تزيده
قبل ما تاكلي
فقط 10 تواني
اسالي نفسك
انا مادا اريد
هل فعلا محتاجة ان اكل هدا الاكل
هل فعلا اريد ان اصبح ؤرشيقة
ليش ناكل
ليش نفسد جسمي وحلمي وجمالي
ارجوكي
فكري فقط
الاكل مش حيهرب
طول عمرك تاكلي
فكري
فكري
وانا متاكدة انك حتتركي الاكل
قبل ما تاكلي
فقط 10 تواني
اسالي نفسك
انا مادا اريد
هل فعلا محتاجة ان اكل هدا الاكل
هل فعلا اريد ان اصبح ؤرشيقة
ليش ناكل
ليش نفسد جسمي وحلمي وجمالي
ارجوكي
فكري فقط
الاكل مش حيهرب
طول عمرك تاكلي
فكري
فكري
وانا متاكدة انك حتتركي الاكل
dodyia
•
رووووععةةة كلامج فيفي :) .. فعلا ثبات الوزن وايد يشتكون منه
أحييج على كلامج و ان شاء الله ما راح أفقد الأمل و الحمدلله فعلا أنا ألحين أحس إن نزولي صاير سريع لأن ظل ثابت فترة مو قصيرة و الله .. لا تحريمنا من كلامج المشجع حبيبتي .. و عقبال ما أنا أقوم أكتب معاج بعد :D
أحييج على كلامج و ان شاء الله ما راح أفقد الأمل و الحمدلله فعلا أنا ألحين أحس إن نزولي صاير سريع لأن ظل ثابت فترة مو قصيرة و الله .. لا تحريمنا من كلامج المشجع حبيبتي .. و عقبال ما أنا أقوم أكتب معاج بعد :D
الصفحة الأخيرة
أول مرة اشوف موضوع شيق وردود مفيدة وسريعة من صاحبة الموضوع
مستمرة في قراءة الصفحات..