lemony
lemony
رفع للفائدة
لؤلؤة بحر ينبع
يستحق الرفع
rose blanche
rose blanche
يستحق الرفع
يستحق الرفع
sadlove
sadlove
رفع
honey12
honey12
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك فارمسي ؟
الله يوفقك مرره حلوو موضوع
بس ممكن كم سؤال تجاوبين عليهم ؟
انا هلحين خلصت من حمية طعام ما شاء الله ونزل وزني وخلصت
وابي اتبع نظام بول كينا بس اخاف اني راح ارجع الكيلوات اللي راحت
بس والله مرره ريحني لاني قريته لانه اول كان عندي توتر وخوف اني اسمن واسمن واسمن
وما اكل شئ بعد الحميه ووالله الحمد والمنه لقيت نظام بول كينا و على كلامك بعد انه مرره كويس
انا امس قريت عن نظامه واليوم حاويت اطبقه
بس اخاف اسمن يعني ودي احاول من دون ما اسمن
اليوم جربته من الصباح
وجربت ميزان الجوع
افطرت بيضه مسلوقه مع نص خبزة نخاله دائرية وشطه والحمدالله شبعت واكلت ببطئ
جلست الين الظهر بعدين نمت
وقمت العصر وتغديت على شوي رز ودجاج مع مرق طبعا قليله الكميه وكانوا اهلي مسوين فطاير وتذكرت كلامه
انه اذا كنت جوعان كل اللي تشتهي كانت الفطيره دجاج هي صغيره قطعتها نصين واخذت نص واكلتها
بس ما اكلت كل الرز والدجاج تركت نصه وحتى المرق شبعت الحمدالله مع الاكل ببطئ
بعد ساعه وشوي بالمغرب اهلي جلسوا يتقهون انا ما اكلت ولا شئ معاهم شبعانه
جايبين شولاته يبوني اكل رفضت بحجة اني في (الشعور اللطيف بالاكتفاء )
بعدين جربت قياس الجوع لاني جعت على خفيف اكلت حبه واحده مالتيزرز
والعشااء ما ادري وش اكل والله اقدر اخليه اندومي ؟ :p