#هاشميه#
•
ها بنات _ في حد عنده امل وحل جديد للسيلوليت والسترتش مارك
انا اول ما بلغت قامو يطلعون بشكل مرعب صوب الصدر والارداف و الفخوذ اول شي كانوا حمر و قعدت عليهم قعده معني صغيره 12 سنه بس اموت على النظافه و التزين الموهم قلبوا بيض الف وادور واتعب امي من عياده لي عياده و من حواي لي الثاني ومن موقع لي موقع اخر شي استقريت عليه بعد بحث وعناء 4 سنين هو الاتي والحمد لله راحو بنسبة 95 بالميه مايبينون كلللللللش الا اذا شديد الجلد وبققت عيوني
طريقتي كانت اول شي رياضه شد العضلات المتضرره مثل حركة القرفصاء و شد الجدار و رفع الساق و حمل اثقال يعني اقوي العضلا من الداخل
وكل يوم قبل النوم اسوي مساج عنيف واهوا اني اسكر اديني كأني بطق بُكس و بمفاصل الاصابع اسوي المساج بحركات سريعة ودائريه ليما الجد يقول امين يصير لونه احمر و متفقص و حاار طبعا اكون حاطه زيت اي نوع بس اللي انا استعملته زيت الذره مال القلي وبعد ما اسوي له مساج ارد احط عليه اي كريم مرطب قوي و شويه زيت ذره واناام
ومهم تسوين الرياضه بعد الشور اليومي لان العضلات تكون متهيئة اكثر وتتقبل اكثر التمدد اللي يصير لها و نفس الشي بالنسبه للمساج و ترطيب المنطقة مع ظربها حجه يسوي شغل
والصبر ثم الصبر ثم الصبر
وحاليا مقتنعه بالنتيجه وراضيه عنها بس مستمره على الرياضه و كريم دوف لشد الجسم و مرات احط مال نيفيا عجيبين بس يبيلهم استمرار وصبر
واهم شي انج لما تسوين هالشغلات ما تحطين في بالج النتيجه اخذيها كنوع من العنايه الشخصيه والنظافه والاحساس بالرضى عن الذات و راح تشوفين تحسن بعد مرور جم شهر من الاستمراريه
طريقتي كانت اول شي رياضه شد العضلات المتضرره مثل حركة القرفصاء و شد الجدار و رفع الساق و حمل اثقال يعني اقوي العضلا من الداخل
وكل يوم قبل النوم اسوي مساج عنيف واهوا اني اسكر اديني كأني بطق بُكس و بمفاصل الاصابع اسوي المساج بحركات سريعة ودائريه ليما الجد يقول امين يصير لونه احمر و متفقص و حاار طبعا اكون حاطه زيت اي نوع بس اللي انا استعملته زيت الذره مال القلي وبعد ما اسوي له مساج ارد احط عليه اي كريم مرطب قوي و شويه زيت ذره واناام
ومهم تسوين الرياضه بعد الشور اليومي لان العضلات تكون متهيئة اكثر وتتقبل اكثر التمدد اللي يصير لها و نفس الشي بالنسبه للمساج و ترطيب المنطقة مع ظربها حجه يسوي شغل
والصبر ثم الصبر ثم الصبر
وحاليا مقتنعه بالنتيجه وراضيه عنها بس مستمره على الرياضه و كريم دوف لشد الجسم و مرات احط مال نيفيا عجيبين بس يبيلهم استمرار وصبر
واهم شي انج لما تسوين هالشغلات ما تحطين في بالج النتيجه اخذيها كنوع من العنايه الشخصيه والنظافه والاحساس بالرضى عن الذات و راح تشوفين تحسن بعد مرور جم شهر من الاستمراريه
الصفحة الأخيرة