سلاااااااااااااااااااااااام
يابنات صار لي اسبوعين عامله دايت ولا اكل الا خفيف جدا جدا
ومع كذا وزني ثابت لما اصحى الصبح اشوف الميزان القى ناقصه كيلو ولما اشوف باليل القى الكيلو رجع مكانه
((ضاهره غريبه))
مع العلم مابغى انزل كثير بس خمسه كيلو
لا ن طولي 170
ووزني 70
الله يوفقك اللي ترد علي
مخلافيه @mkhlafyh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
من ال BH
•
يمكن عندك الدورة او الدورة وقته قريب لانها تزيد الوزن و بعد ما تخلص يرجع الوزن
اذا الجسم ينزل وزنه لازم تحرقي سعرات حرارية اكثر من ما تاكلي فلازم تهتمي بالمشي
و الرياضة و لا ما راح ينزل وزنج , بالتوفيق
اذا الجسم ينزل وزنه لازم تحرقي سعرات حرارية اكثر من ما تاكلي فلازم تهتمي بالمشي
و الرياضة و لا ما راح ينزل وزنج , بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
وطبيعي بالليل يزيد وزنك ... لانك أكلتي وشربتي مــاء ,, كل هذا يأثر ويزيد الوزن وهميـــآ
يعني قبل لا تقيسين عشششان تعرفين وزنك الحقيقي لا تاكلين ولا تشربين قبلها بثمان ساعات أقل شي
الله يوفقك .. وينحفك من غير شـر