يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
هلابكم وغلا يالدبيات...
فدييييتكم..
خواتي الى متى واحنا كذا.....وش اللي حادنا نلبس اكس لارج... ليه مانلبس مديم وسمول؟؟؟؟
راحت اعمارنا بالسمنه..
نبي يجي عيد الفطر واحنا عصقولات.. ترى يمديييييييييييييينا بالراااحه قبل كل شي بالتوكل ع الله ثم العزيمه والاصرار...
وش اللي يساعدنا بعد الله اذا اتفقت مجموعه تسوي دايت مع بعض... بغض النظر عن نوع الرجيم...
من اليوم نبدى خلاص..
اللي تبدى معي تقولي...
رجيمي؟؟
التوكل ع الله واعتمد عليه ثم اعتمد على الحليب والاجبان والالبان قليله الدسم.. والفواكه والزبادي وخبز بر شابوره توست بر...خضروات.. كم حبه تمر....واشياء مشويه.. صدر دجاج.... وعصيرات وسلطه....
ونبتعد عن المطاعم والسكريات والغازيات والنشويات والمقليات نبتعد عن كل شي يسمن...
بعد 15 يوم نخلي لنا يوم مفتوح.....
ونسوي رياضه مشي نص ساعه او اكثر حسب الرغبه..... ونلعب ع الاوربتراك 15 دقيقه... واللي ماعندها اوربتراك عادي مو لازم... اهم شي تمشي....
طبعا نستمر الى رمضان....
النتيييييجه؟؟؟؟
يجي عيد الفطر ان شاء الله....
:ohmy: متاكده انتي فلانه؟؟؟:32: وش سووويتي؟؟؟
لا لا مو انتي ذيك اللي نعرفها؟؟؟
يلا يلا بنات شدو الهمه من تبدى معي...
وياليييييييت وحده تتكفل تشوف لنا تجمع يوميا........
اللي بتبدى معي تقولي...تكتب تحت...
لمسه دفى @lmsh_df
محررة فضية
خلاص وداعا للسمنه مرحبا بالرشااااااااااااااااااااقه... .من تبدى معي حيااااها ...
14
1K
هذا الموضوع مغلق.
يا لمسة دفى والله انك لمسة دفى القسم
ونا معاج ان شاء الله بإذن الله وياليت يكون في موضوع يتنزل في قسم الرشاقة
ونا معاج ان شاء الله بإذن الله وياليت يكون في موضوع يتنزل في قسم الرشاقة
الصفحة الأخيرة
بس اضن التجمعات تتقفل دايماا