لمسه دفى

لمسه دفى @lmsh_df

محررة فضية

خلاص وداعا للسمنه مرحبا بالرشااااااااااااااااااااقه... .من تبدى معي حيااااها ...

علاج السمنة والنحافة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



هلابكم وغلا يالدبيات...

فدييييتكم..


خواتي الى متى واحنا كذا.....وش اللي حادنا نلبس اكس لارج... ليه مانلبس مديم وسمول؟؟؟؟


راحت اعمارنا بالسمنه..

نبي يجي عيد الفطر واحنا عصقولات.. ترى يمديييييييييييييينا بالراااحه قبل كل شي بالتوكل ع الله ثم العزيمه والاصرار...

وش اللي يساعدنا بعد الله اذا اتفقت مجموعه تسوي دايت مع بعض... بغض النظر عن نوع الرجيم...

من اليوم نبدى خلاص..
اللي تبدى معي تقولي...

رجيمي؟؟
التوكل ع الله واعتمد عليه ثم اعتمد على الحليب والاجبان والالبان قليله الدسم.. والفواكه والزبادي وخبز بر شابوره توست بر...خضروات.. كم حبه تمر....واشياء مشويه.. صدر دجاج.... وعصيرات وسلطه....


ونبتعد عن المطاعم والسكريات والغازيات والنشويات والمقليات نبتعد عن كل شي يسمن...

بعد 15 يوم نخلي لنا يوم مفتوح.....

ونسوي رياضه مشي نص ساعه او اكثر حسب الرغبه..... ونلعب ع الاوربتراك 15 دقيقه... واللي ماعندها اوربتراك عادي مو لازم... اهم شي تمشي....


طبعا نستمر الى رمضان....

النتيييييجه؟؟؟؟

يجي عيد الفطر ان شاء الله....




:ohmy: متاكده انتي فلانه؟؟؟:32: وش سووويتي؟؟؟

لا لا مو انتي ذيك اللي نعرفها؟؟؟


يلا يلا بنات شدو الهمه من تبدى معي...


وياليييييييت وحده تتكفل تشوف لنا تجمع يوميا........


اللي بتبدى معي تقولي...تكتب تحت...
14
1K

هذا الموضوع مغلق.

راسي يابس
راسي يابس
انا معك ودي انزل من 15 الى 20 كيلو وفي بالي كم رجيم ابخلي كل رجيم اسبوع او اسبوعين واغير عشان لاامل

بس اضن التجمعات تتقفل دايماا
لمسه دفى
لمسه دفى
حياتس اختي...خلاص نتوكل ع الله..
حورية الشاطئ
حورية الشاطئ
أنا معكم ودي انزل من 18 الى 20
ام زياد ولمار
ام زياد ولمار
وانا معكم بابدا بكره في رجيم الموز والبرتقال
والزبادي 000والله ينحفنا بصحه وعافيه
هدوء المشاعر ..
يا لمسة دفى والله انك لمسة دفى القسم
ونا معاج ان شاء الله بإذن الله وياليت يكون في موضوع يتنزل في قسم الرشاقة