خلال اسبوعين تخسري 20 كيلوغرام من وزنك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا اختكم حلا عضوة جديدة اتمنى تقبلوني بينكم

عمري 20 سنة

طولي 167

وزني اه من وزني

هو هذا المصيبة

وزني 110

وزواج اختي بشهر العاشر ولازم اضعف لان ما بقى وقت

قريت بأحد المنتديات هذا الريجيم ورح استخدمه ورح ابدي بيه من باجر

بس اريد اسألكم كم سؤال عن هذا الريجيم >>>>>>>>>غير تكتبيه بعدين

اكتب الريجيم لو الاسئلة

لا رح اكتب الاسئلة وبعدين الريجيم لان اخاف تاخذون الريجيم وتنهزمون ماتقرون اسئلتي :)

اسئلتي هي

هل احد منكم جرب هالريجيم ؟؟؟

وشلون كانت النتائج؟؟؟

واريد اسأل عن شراب الزنجبيل ماهي مقاديره وهل احد جربه وشلون كانت النتائج ؟؟؟

وهل احد جرب خلطة الزنجبيل للتنحيف وشلون كانت النتائج؟؟؟

انا اسفة طولت عليكم بالاسئلة

هسة اخليكم مع الريجيم

أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كذا تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كذا تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كذا نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
وعند الشعور بالجوع تناول اي كمية من الخس او الخيار بعد ساعتين على الاقل من الوجبة

واخر شي اتمنى تشجعوني كثير لان معنوياتي صفر
ونفسيتي تعبانة هوايا ومكتئبة وضايجة وحالتي حالة

واتمنى اي وحدة وزنها فوق المية او اي وحدة تريد تنزل وزنها

تجي هنا ونسوي كروب ووحدة تشجع الثانية

اسفة مرة لان طولت عليكم

مع حبي
حلا