خلصت 40 اسبوع ولسه مانزل الراس بلحوض نصحوني شلون ينزل

للرفع

هلا اختي
احبي زي الطفل يقولون يساعد على نزول الراس
**** يقومك بسلامة

اختي جتها الولاده والبيبي مانزل بالحوض
ومع شدت الطلق نزل وجابت طبيعي
حبيبتي في تمرين سويه امسكي يدت الباب او الطاوله او اي شي تسندين عليه وانتي واقفه اصعدي وانزلي وانتي في مكانك بس لاتعبين نفسج انا اسويها الله يهون علي وعليك

ما ادري وش قصتنا مع ها الحوض

حتى انا قربت اخلص التاسع ولالالالالالالالالالا نزل في الحوض

المشي بخطوات متباعده

ونزول الدرج وصعووده على طول انزلي واطلعي

وكذلك جلسة القرفصااااء