خلص رمضان .. وشحومنا مازالت في مكانها .... شاركونا تجاربكم

wt ever :

كنت كاتبه رد طويل عريض وانحذف :( فاسمحي لي اذا كان ردي مش مفصل .. أنا حاليا اتبع غذاء الرسول صلى الله عليه و سلم ... رائع لا دوخه ولا تعب بالعكس نشاط و نفسيه مرتاااااااااااحه ..و جسم بإذن الله سليم معافى .. و انزل عليه نزول حلو بس انا اخبص مرات لاسباب عائليه تدرين رمضان و جمعات و هو عموما مش رجيم لا نظام رباني ... اما اذا ما تقدرين ملول فانصحج بالسعرات ,, رااائع نزلت عليه 12 كيلو بشهر و شوي .. طبعا ما كنت اقدر اسوي رياضه فحددت لروحي حول الـ 300 سعره و كنت اتحرك مع عيالي لان الخدامه مسافره ,, بس طبعا كنت احس بإعياء و تعب و بالموت اتحرك ... فكنت اخرب من وقت للثاني عشان اتنشط ... و بنفس الوقت الاكل الي اختاره احاسب انه خالي او قليل الدسم و يناسب فصيلة دمي ... بالاخير اذا تبين نصيحتي جربي النظام الاولي و اذا مصره ترا ما فيه احسن من السعرات يخليج دوم خايفه و تحاسبين قبل لا تاكلين اي شي ... كل الي اعرفهم وانا ضمنهن نحفوا عليه بالفتره الي التزموا فيها به ... و ربي يقوم امك بالسلامه و يشافيها و يعافيها و يجعله طهور لها يا رب :26:

كنت كاتبه رد طويل عريض وانحذف :( فاسمحي لي اذا كان ردي مش مفصل .. أنا حاليا اتبع غذاء الرسول...