لا حول ولا قوة إلا بالله

ماشاالله
انا احاول احافظ على وزني بتعب وجهد و كلما زاد ،نقصته
و انتي تدورين التسمين


مثل ماقالوا الناس محد مرتاحه بهالدنيا


بس بقول لك شي، الخلطات تجنبيها لان ما تعرفين مضمونها بالضبط و مو شرط يكونن صادقات بخصوص مكونات الخلطات
و بالتالي ممكن تضر صحتك لو على المدى البعيد
حتى لو قالوا لك جربنا، ممكن ما تظهر الاعراض السلبيه للخلطه
الا بعد سنوات


انتي بامكانك تزيدين وزنك طبيعيا
خوذي فيتامينات و حبوب فاتحه للشهيه
الوجبات الرئيسيه التزمي بها، و اعملي قهوتك و تحلي و سولفي اقصد العصر و العشاء
اذا تعودتي على الروتين هذا بيزيد وزنك و بكل سهوله

اذا تبين. وزنك يزيد بعد. كل. وجبه عداء وعشاء. حلي. كولي حلاء واذا ماوجد. شكولاتات
وقبل لاتنامين كولي وجبة دسمة اسبوع وبيزيد وزنك اضعاف الي تبين

انا بقولك شنو اهيه غالبا تكون مكسرات بانواعها كاجو لوز فستق صويا سمسم ماش يانسون مريح للمعده وهذا سر اللي تقولك خلطتي مريحه للغازات والم البطن وعسل بس المهم تستمري عليها مو يوم ولا يومين شهور حتى تبان النتيجه واللي تعرف شي تقول لنا لانو النحافه شي يسد النفس

انتي شكلك نحيفه نحافه مرعبه


ولا مستحيل احد يدور وسائل تسمين هالأيام
الناس قاعد تقص معدتها عشان الوزن مايزيد