* خلطات الريجيم المنحفه و المجربة و المضمونة *

السلام عليكم
حبيت اقول لكم عن الوالدة الله يرحمها و يغمد روحها الجنة
امين رب العالمين عن وصفة وصفها لها دكتور السكري
انها تشرب كل يوم على الريج ماء دافىء والله شاهد انها
ضعفت وايد حتى اهل زوجي لما زارو والدتي ما اعرفوها
والسبب انها اضعفت على وصفت الدكتور و الوصفة مايبيلها شئ
كلها ( مــــــــــــــــــــــــــــــاء دافـــــــــــــــــــئ على الريــــــــــــــــج )

تحياتي للجميع:)

بندولة : الله يرحم أمك انشالله أمين يارب

ماعندي خلطة بس حلوة الفكرة انشالله البنات مايقصرون

وعليكم السلام
هلا اختي بندولة
حياج الله ** نورتي يالغلا
الله يرحمها وان شاء الله وبإذن الله تكون من المبشرين بالجنة
انَ لله وانا اليه راجعون
فكرة حلوة نخصص هالصفحة للوصفات والخلطات والتمارين الرياضية
منها نفيد ومنها العضوات الآخريات يستفيدون <<<< (أخريات) دشت باللغة العربية الفصحى
وانا مع كلام الدكتور شرب الماي الدافي يضعف
وانا يا اختي قريت بأحد المنتديات انه في رجيم يفقد الوزن كيلوين ونص بأربعة أيام
اليوم الأول: نوع واحد من الفاكهه (ماعدا المانجو والبطيخ والموز والتين)
اليوم الثاني : لحم مشوي مع سلطة وخبز أسمر
اليوم الثالث : نوع واحد فاكهه مثل اليوم الأول
اليوم الرابع : لبنة خالية الدسم أو قليل الدسم مع خبز أسمر
هذا الي قريته بالمنتديات
وان شاء الله بتابع معاج
عشان الكل يستفيد :D
تحياتي
سلملم :)

بعد عندي ما راح اقصر معاج :booo:
أيضاً قريت بإحدى المنتديات عن رجيم غريب تنحفين بخمس أيام :booo:
ويقدم لنا الدكتور يسري الجزار ريجيماً "لمدة 5 أيام" يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم.
ملحوظة:
- يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل.
- السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم، خس، وفجل).
وخطة هذا الريجيم كالآتي:

اليوم الأول:
- بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء.
اليوم الثاني:
- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة.
اليوم الثالث:
- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي.
اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.
اليوم الخامس:
- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة.
والله هالدكاترا آخر زمن :D
منقووول للأفادة

مشكورة حبيبتي تينه المتينة كافى انج نورتي
الصفحة مولازم تكتبين لنا خلطة المهم نورتينا
مشكورة حبيبتي السمرة المزيونة على الريجيمات الحلوة مثلج :)