شقحه البدويه انا نفس المشكله لان جسمي لون ووجهي وايدي لون بس شفت عده وصفات بالكتاب عباره عن ماء اكسجين ومضاف ليه اشياء بس خفت لحد مالقيت البنات بالمنتدى كاتبين وصفات قريبه من الكتاب وهي عباره عن ملعقه صغيره ماء اكسجين وملعقه صغيره ليمون وملعقه صغير ماء ورد وملعقه نشا واخت تانيه كاتبه وصفه للدكتور مبارك الاشقر بدل النشابياض بيض انا جربت الاولى مرتين ولاحظت تفتيح بس بعد مااغسل وجهي حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااار علما بان تركيز ماء الاكسجين اللي استخدمته تركيزه 10 وفي كمان الزبادي والليمون والخيار مفيييييييييييييد بس النتيجه بطيئه ايام العمر مرررررررررررررررسي عالمشاركه اناالكتاب اللي معايا جمالك بدون مكياج ان شاء الله بس نشوف الجمال ده

فينكم يابنات فين الجداول

مرحبااااا..

ماشالله عليكم عيني عليكم بااارده....

انا معتمده عالتغذيه اكثر شي وجدولي بسيييط جدا جدا..

احس التغذيه ورياضه خفيفه يوميا تعطي نتاائج احلا واحلا..أما الجدول فأشيا بسيطه جدا ومعتمدتها ..

البشره..طبعا تنظيف مساء وصباحا بصابون سائل من هيمالايا حلو بس ينشف عشن جذه احط مرطب بعده احيانا

وكل عصر اعمل ماسك عباره عن ملعقه كبيره روب (زبادي) وملعقه صغيره سدر حللو يشد ويصفي البشره

الشعر...زيت دابر املا عشن اطول شعري واحيانا زيت اللوز بس المعتمد اكثر دابر لأني اطول شعري..

الركب والاكواع كريم جليسوليد ولما يخلص راح استعمل من الكريمات الثانيه لي عندي عشن احلل فلوسهم حراام مرميين فالسدات والتسريحه
والكوميدينو وكل مكاان لول..

شعر الجسم.. حلااااوه شهريا...المنطقه الحساسه مووس.. وودي استعمل حلاوه بس اخااف من الترهل أو البرود مستقبلا لاسمح الله..

واهم شييييي.. الماااي والغذاء الطبيعي والخضاار هذا اكثر شي فادني بالصدق...


ادعولي اتزوج هالسنه ملييت من العزوبيه

صح نسيت..كل ليله احط كريم اسمه فيكو وهو طبيعي مكتوب عليه يحسن صحة الجلد الفطريه..وهو من الكركم وصندل ومادري شو..بقالي يومين استخدمه ماشفت نتيجه للان..

حمام مغربي كل شهر او 2 وساعات 3 لوول..

ايدي ورجلي..احط اي كرييم اشوفه جدام عيني ..طبعا باليل وبالنهار اغسلهم..

مــــــــــــــــــــــــــــــــــــرااااااااااااااحب يا بنات :27:
ازيك يا موناليزا الحلوه انا امس رجعت من السفر وقلت لازم من بكره ادخل امسي اقدع تماسي على الحلوين واالله مشتاقتلكم حيل :icon28:
هاااه بشروني شسويتوا انا بصراحه وقفت كل شي لزوووووووم السفر ووالحين راجعه وبقوه :30: المهم خلوني اجمع افكاري حق الجدول وارجع لكم بكره ان شا الله