السلام عليكم
اهلين ياعسل حبيت اسألكم
انا استخدمت خلطة الزبادي مع النخاله والشمر مدة اسبوع وامشي حوالي من نصف ساعه الى ساعه
والمشكلة الحين عندي الم فظيع برجولي وخصوصا المفاصل واعقاب القدم
هل تتوقعون انه هو اللي اثر علي لهذي الدرجة والله يا بنات معاناة فظيعة بالليل ما اقدر انام الا اذا اخذت مسكن ريلاكسون ووقفت المشي يومين ومافيه فايدة قلت يمكن هالخلطة هي السبب
سامحوني على الاطاله بس من حر ما اوجس :44:
هدف حياتي>طلع تسلل @hdf_hyatygttlaa_tsll
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بحر بارق
•
والله مادري بس حبيت ارفع موضوعك
ماتشوفين شر يااختي
اتوقع الالم من المشي خصوصا اذا كنتي اول مره تسوين رياضه اذا كان كذا فهذا شي طبيعي
استمري بالمشي لكن مو يوميا خليه 3 ايام بالاسبوع واذا حسيتي ان الالم مازال انصحك تروحين دكتور
وقدامك العافيه ان شاءالله
اتوقع الالم من المشي خصوصا اذا كنتي اول مره تسوين رياضه اذا كان كذا فهذا شي طبيعي
استمري بالمشي لكن مو يوميا خليه 3 ايام بالاسبوع واذا حسيتي ان الالم مازال انصحك تروحين دكتور
وقدامك العافيه ان شاءالله
الصفحة الأخيرة