خلطة الشيف عبدالله الي تنزل 900جرام الي تعرفها تقلي الله ينحفهابصحةوعافية

للاسف ماعرفها

up

up

الخلطة عباره عن :
2 ملعقة زنجبيل مفروم+ 2 ملعقة شاي اخضر منقوع + 2 ملعقة نعناع مفروم + 2 ملعقة شبت او كزبره او بقدونس او شبت + عصير ليمون

تخلط جميع المقادير التالية وتأخذ فقط ملعقتان من الخلطة قبل وجبة الغداء بساعه مع صحن سلطة و2 كوب ماء ساخن

اما تفاصيل الوجبات:
الإفطار : 2-3 تفاح اخضر + 2 كوب ماء ساخن
قبل الغداء بساعه: 2 ملعقة من الخلطة + صحن سلطة + 2 كوب ماء دافئ
الغداء: قطعه لحم تزن 900غ + 1- 2 كوب ماء ساخن او شاس اخضر
العشاء: قشر 3 تفاح اخضر + 2 ملعقة زبادي
وعند الإحساس بالجوع : يمكن تناول الخس

مشكورررات حبيباتي
وتسلمي يانبض على ردك مششششكورة
أناسمعت الشيف في النهاية
وكأنة قال
الغداء تفاح مع خس غير متأكدة
وبعدين مارضى يعيدها
هل في احد جربها؟؟؟؟؟؟؟؟