close
Close
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
البحث
البحث…
كوبونات
الراقية
تسجيل الدخول
عرض القائمة
كوبونات
الاشتراك في الراقية
عرض الإشعارات
عرض قائمة المستخدم
تسجيل الدخول
إنشاء حساب جديد
الوضع النهاري
الوضع الليلي
الوضع الافتراضي
إنشاء موضوع جديد
تسجيل الدخول
إنشاء حساب جديد
أعلن معنا
اتصل بنا
الوضع النهاري
الوضع الليلي
الوضع الافتراضي
شروط الاستخدام
•
سياسة الخصوصية
•
اتفاقية ترخيص المستخدم
•
أعلن معنا
•
اتصل بنا
جميع حقوق النشر محفوظة لموقع عالم حواء © 2022
1
2
3
4
^^دمعة قهر^^
•
15 سنة
عرض القائمة
إبلاغ عن إساءة استخدام
يا بنات هذا رجيم الاناناس .. انا والله ما شيه على رجيم ثاني .. بس اخلص وابدا فيييييييييه
بأذن الله .... البنت اللي سوته تقول انزلت 10 كيلو بأول اسبوع وثاني اسبوع 7 بس والله الكل يمدحه ..
تفضلوا الرجيم ..
الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطووور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاااء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس
العشاء :
3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..
وتم والحمدالله وعلى الفكره تقدرين تبدلين الدجاااااج بسمك بس سمكه وحده لا غير وتكون متوسطه ومشويه بعد ... والله يووفقكم ****لله وبشرووووونا معاكم شنو يصير ......
إضافة رد جديد
إعجاب
0
عدم إعجاب
0
مشاركة
15سنة
•
15 سنة
عرض القائمة
إبلاغ عن إساءة استخدام
اناسويت هالريجيم ومانحفت غير 3 كيلو مع انه المفرووض اكثر
مدري ليش ؟؟ ؟
إضافة رد جديد
إعجاب
0
عدم إعجاب
0
مشاركة
*كلي ملح ودمي سكر*
•
15 سنة
عرض القائمة
إبلاغ عن إساءة استخدام
شدعوه 12 كيلو بالاسبوع وين حنا فيه
يمكن قصدك كيلو ونص هههههه
ياحب البنات للمبالغات الي مالها داعي وربي
إضافة رد جديد
إعجاب
0
عدم إعجاب
0
مشاركة
*سندس*2008
•
15 سنة
عرض القائمة
إبلاغ عن إساءة استخدام
للرفع
إضافة رد جديد
إعجاب
0
عدم إعجاب
0
مشاركة
بيســان
•
15 سنة
عرض القائمة
إبلاغ عن إساءة استخدام
هو ينزل بس مو لدرجة 12 كيلو انا استخدمته ونزلني وفعلا مفعوله سريع اذا تاكلين العشا من بدري تشربينه بعد ساعتين من العشا
إضافة رد جديد
إعجاب
0
عدم إعجاب
0
مشاركة
الصفحة الأخيرة
بأذن الله .... البنت اللي سوته تقول انزلت 10 كيلو بأول اسبوع وثاني اسبوع 7 بس والله الكل يمدحه .. تفضلوا الرجيم ..
الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطووور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاااء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطه وحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بزالياا مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناااااااس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاط مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاااااحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه خضراااء + عصير كيوى واناااااس
العشاء :
3 حبات نقانق مشويه + بطاطه مهروسه + عصير الكيوى والاناناااااااااس ..
وتم والحمدالله وعلى الفكره تقدرين تبدلين الدجاااااج بسمك بس سمكه وحده لا غير وتكون متوسطه ومشويه بعد ... والله يووفقكم ****لله وبشرووووونا معاكم شنو يصير ......