السلام عليكم
بنت السراة
أختي الأرداف ما يروحها إلا الأوربيتراك تمشي فيها على ورا وتشربي بذرة الكتان قبل النوم وبعد الوجبات الدسمة كلها شهر وتدوري على أردافك ما تلقيها .:26:
محبة أم سلطان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قولي امين بعد قوليها ثانيه بعد ثالثه
الله يجزاك خير ويغفر لك ولوالديك وكل من تحبين .. ويسكنكم جنته بغير حساب ولا عذاب
ويقر عينك بصلاح عيالك .. ويمتعك بالصحه والعافيه والرشاقه
بعثي الامل في نفسي اني انحف
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قولي امين بعد قوليها ثانيه بعد ثالثه
الله يجزاك خير ويغفر لك ولوالديك وكل من تحبين .. ويسكنكم جنته بغير حساب ولا عذاب
ويقر عينك بصلاح عيالك .. ويمتعك بالصحه والعافيه والرشاقه
بعثي الامل في نفسي اني انحف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الفاضلة بنت السراه اهلا بك وان شاء الله تفرحين دائما
بالنسبه لي فاني اعاني من منطقة البطن والارداف واعلى الفخذين والحقيقه انه تكونت شحوم متحجرة في اعلى الفخذين ظننت انها ستلازمني مدى الدهر .. والان وبعد قراءتي لسؤالك قمت بقياس محيط كل منهم لكي اكون اكثر دقة فوجدت انها نقصت بمقدار 4 سم وقد خف ذاك التحجر بشكل ملحوظ وهذا ما بعث الامل في نفسي كثيرا
وما زلت مستمره على المشي لمدة نصف ساعه والتخفيف من الاكل وشرب ما يقارب 8 اكواب يوميا من الخلطه
وأحاول ان اشرب قبل اي وجبة ثلاث اكواب من الماء ولكني لا التزم به تماما واجد صعوبه في ذلك
والان وصل وزني الى 54 وقد كان قبل بداية الريجيم 59 واطمع ان اصل الى 50 ان شاء الله دعواتكم
الاخت ابتسامة يأس جزاك الله خيرا .. سأجرب طريقتك اذا لم اصل الى الوزن الذي اطمح اليه خلال اسبوعين
الاخت همس الشفايف اشكرك لك مرورك ودعواتك وجزاك الله الجنه والله يبارك فيك
الاخت حروف الهجاء امين امين امين ولك مثل دعوتك اختي الفاضلة
ولا تنسي ان تكثري من شرب الماء قبل الاكل فانه يقلل من الشهية للطعام ولا سعرات فيه
اكرر لكن شكري
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الفاضلة بنت السراه اهلا بك وان شاء الله تفرحين دائما
بالنسبه لي فاني اعاني من منطقة البطن والارداف واعلى الفخذين والحقيقه انه تكونت شحوم متحجرة في اعلى الفخذين ظننت انها ستلازمني مدى الدهر .. والان وبعد قراءتي لسؤالك قمت بقياس محيط كل منهم لكي اكون اكثر دقة فوجدت انها نقصت بمقدار 4 سم وقد خف ذاك التحجر بشكل ملحوظ وهذا ما بعث الامل في نفسي كثيرا
وما زلت مستمره على المشي لمدة نصف ساعه والتخفيف من الاكل وشرب ما يقارب 8 اكواب يوميا من الخلطه
وأحاول ان اشرب قبل اي وجبة ثلاث اكواب من الماء ولكني لا التزم به تماما واجد صعوبه في ذلك
والان وصل وزني الى 54 وقد كان قبل بداية الريجيم 59 واطمع ان اصل الى 50 ان شاء الله دعواتكم
الاخت ابتسامة يأس جزاك الله خيرا .. سأجرب طريقتك اذا لم اصل الى الوزن الذي اطمح اليه خلال اسبوعين
الاخت همس الشفايف اشكرك لك مرورك ودعواتك وجزاك الله الجنه والله يبارك فيك
الاخت حروف الهجاء امين امين امين ولك مثل دعوتك اختي الفاضلة
ولا تنسي ان تكثري من شرب الماء قبل الاكل فانه يقلل من الشهية للطعام ولا سعرات فيه
اكرر لكن شكري
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصفحة الأخيرة
وماتتخيلين فرحتي لموضوعك يمكن لانه فتحتي لي باب الامل من جديد لنزول وزني بعد زياده كبيره اكتسبتها على اخر حمل
بسسس ماقلتي اختي الزياده اللي تعاني منها وين؟ اي جزء بالجسم
لان معانتي كلها من الارداف هل الخلطه هذى تفيد ولالا
ولو تعرفين احسسن شئ يروحها انا امشي ولكن كثير من الاخوات قالوا مايفيد المشي فقط
كل وحده من الاخوات تفيدنا
وجزاك الله خير:26: ومبروك النتيجه المرضيه:26: