حبيبتي شو فصيلة دمك ؟
حبيبتي شو فصيلة دمك ؟
كيف هو نظام اكلككيف هو نظام اكلك
اختي نظامي الرجيم المثالي هو فكرته قريبه جدا من التخفيف يعني لاشوي لاسلق لا بطيخ انا بس اعتمد ع الرجيم ما استخدمت الاعشاب الي قال عليها الدكتور ولا اسوي رياضة ابداااااااااا يكفيني كرف البيت ويوم الراحة اكل كل شي اشتهيه
ولي اسبوع ابتعدت عن البروتينات لان جسمي طلع بروتيني اشوى لحقت ع نفسي لاني كنت بادية في الرجيم البروتيني قلت اغير عن المثالي بس فيه وحدة من الاخوات الله يجزاها خير هنا في القسم عطتنا رابط الدكتور اسامة الثنيان تكلم عن علم الابدان وانواعه وعرفت انو جسمي بروتيني :mad:فا اعتمدت اني :mad:ابتعد عن البروتين الا يوم في الاسبوع راحة
وكمان النشويات يومين في الاسبوع امتنع عنها
والله يسهل
موفقة
ولي اسبوع ابتعدت عن البروتينات لان جسمي طلع بروتيني اشوى لحقت ع نفسي لاني كنت بادية في الرجيم البروتيني قلت اغير عن المثالي بس فيه وحدة من الاخوات الله يجزاها خير هنا في القسم عطتنا رابط الدكتور اسامة الثنيان تكلم عن علم الابدان وانواعه وعرفت انو جسمي بروتيني :mad:فا اعتمدت اني :mad:ابتعد عن البروتين الا يوم في الاسبوع راحة
وكمان النشويات يومين في الاسبوع امتنع عنها
والله يسهل
موفقة
اشكر جميييييع الاخوات الي شرفووووووااا صفحتي وزادوها بهجتا وسرورا
وعسى اكون افدتكم
وحيااااا الله الجمييييييع
وعسى اكون افدتكم
وحيااااا الله الجمييييييع
الصفحة الأخيرة
يالله ياعسل لصارك سبق وجربتيها ارجعي لها وخليها دووووم لانها تححححححرق وبعد مفيدة للمفاصل الدكتورة قالت كذا وتعطي الجسم قوة ومناااعة
ياناااااااااااااااس شوفوهااااا في اليوتيوب والله كلامها عنهااااا عجب سبحان الله كأنها سحر
موفقة