sara mimi
هذي النوتيلا عباره عن شوكلاته بالبندق أكيد عندكم شوكلاتات مشابهه مولازم نفسها


هذي الحلاوه الطحينيه إسمهابالجزائري
يسمونها حلاوة الترك أوالشاميه


هذي زبدة الفول السوداني متوفره بكثره
بالسوبرقوليله عطني زبدة الفول السوداني
الطريقه/
ملعقتين من النوتيلا+ملعقتين من زبدة الفول السوداني+ملعقتين من الحلاوه الطحينيه
+كوب حليب كامل الدسم يكون من المعلبات الجاهزه بالسوبر
وتحطينهم جميعآبالخلاط وتشربين الكميه خلال اليوم أومره وحده اللي يريحك لحد ماتوصلي للوزن اللي تبغيه
لاتحرميني من دعائك

انا سويت هذي الخلطه بس غيرت الطريقه وضعت نص علبة النوتوتيلا ونص علبة زبدة الفول السوداني وملعقتين كبيره حلاوه طحينيه وكوب حليب كبير وخلطتها في الخلاط وتكون ثقيله تقريبا نفس قوام النوتيلا وحطيها في الثلاجه وكلي منها كم ملعقه على مدار اليوم

رفع للفائدة
أتوقع خلط ألنوتيلا و حلاوه رهش و زبده الفول السوداني مع بعض في علبه وو ضعها في الثلاجة