خلطتي الي نحتت جسمي نحت

السلام عليكم ورحمة الله وبركات


اولا ان شاء الله ربي يحقق امنياتكم جميع للوصول للرشاقه

حبايبي انا ماعملت دايت اكثر من اربع ايام في مسيرتي نحو الرشاقه

زي كل خنبوووقيه ماعندها اراده

كان وزني72 والآن بين الـ 55 والـ 57

كنت أخفف أكلي وانا بطبيعتي اكلي صحي وسمنتي كانت نتيجة ثلاث ولادات متكرره في فتره قصيره


وطريقة طبخي صحيه كثير

فما أخاف من الاكل في بيتي وشكولاه وتسالي ابدا ماتدخل البيت

الأربعاء والخميس اذا طلعت لأحد ابد ما أحرم نفسي ولا أرد اي شئ يتقدم لي

لكن ارد البيت وع طووول ترمس من الخلطه اسهر عليها واطق طق معكم هنا بعالم حواء

والحمدلله نزول وزني 16 كيلو خلال 7 شهور تقريبا

مع شغل البيت الي يهد البدن اما رياضه معينه لا أبدا ماعملت

الخلطه شئ مطحون وشئ اعشاب صحيحه

الصحيحه : كمون , يانسون , شاي أخضر أبو شيبه , شمر , بابونج , مليسا ,

والمطحون : قرفه , زنجبيل , كركم . قشر رمان ,

ملعقه من الاثنين بترمس شاي وماء مغلي بدووون ما نغلي الخلطه

ومزمزي فيها وانا كنت اخليها لليوم الثاني اشرب فيها وممكن برضو ازيد ماء على نفس المكونات وارد اشرب

بتكون اخف يس لأن اتحسف ع الاعشاب احس لا زالت صالحه ^_^ << قعاطه


نصيحه يابنات ادمنوووووووها خلوها صديقتكم الصدووووقه

راح تدعووون لي

احيااااااانا بنات اضيف سنا مكي في حالات معينه فقط تعرفوها ^_^



نصيحه من محبه

اكلكم يكون صحي ركزو على الاشياء الطبيعيه

عصاير طازجه او سيزر

خضره وفواكه والتفاح فاكهه متوفره بكل وقت ولذيذه وفوااائدها على البشره والاسنان ولصحه بعموم لا تعد ولا تحصى

لا تحرموا انفسككم من الشوكولا والمغريات لكن خصصوا لها يوم في الأسبوع وبكميات قليله بس ترضين رغبتك بالتذوووووق مش بالشبع

قوموا من الأكل نص شبعانين ولا تاكلوا الا اذا نادت عليكم عصافير البطن


والله يحقق امانيكم وتستمتعوا بالرشاقه والصحه والعافيه معاها


دعواتكم