كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ema559
ema559 •
شكر علي النصيحه
um reemass
um reemass •
جزاكي الله خير
حيـ إبنتي ـاتي
حيـ إبنتي ـاتي •
شكرا اختي على الخلطة بس هل هي مفيدة للي والدين قيصري وبطنهم للحين ما راحت؟
الكـوثر
الكـوثر •
السلام عليكم ..

مشكورة اختي بوادر الله يعطيج العافية ..

و اسمحي ليبنصيحة للبنات اللي جاهم ( و لكم الكرامة ) امساك ..

اولا: سؤال شكثر تشربون ماء لما شربتوا الخلطة ..

الماء مهم جدا .. هو اللي يرطب البشرة و يمنع التشققات في الجلد .. و هذا شي مهم اذا حابين تنحفون ..

و طبعا له فوائد كثيرة ثانية ..

يعني اقل شي الحين مع جونا المشمس .. تشربون 8 اكواب .. او ما يعادل 2 - 3 لتر ..


ثانيا: هل تتحركون؟

مهم جدا للي يعانوا من الامساك ( الله يكرمكم ) انهم يتحركون مو شرط رياضة للي ما عندها عزم ..

بس على الاقل حركة البيت تكفي ..


ثالثا: شنو نوع الاكل اللي تاكلونه؟


مهم جدا اكل لخضار و الفواكه الغنية بالالياف .. و طبعا الحبوب الكاملة و النخالة


و مهمتها خفض نسبة الكولسترول و تحسن وظيفة الأمعاء ( الله يكرمكم )


و الاهم من هذا كله حاولوا تخففون الملح شوي ..


اتبعوا نصيحتي و شوفوا شلون تنحفون بسرعة مع هذي الخلطة اللي مفيدة ( الله يكرمكم ) لتنظيف الامعاء و اللي عندهم قولون و طبعا للتنحيف ..
دلع +
دلع + •
مشكوررررررررررررررررره