خلطه فضيعها للبطن..........مجربه....مع بعض النصائح الهامه في تخفيف الوزن حبيباتي أدري أن كثير من النساء يعنون من البطن أو جبت لكم خلطه مجربتها أن شخصيا" ومره فادتني:26::26: :26::26::26:أكيد طفشتوا طيب لاتعصبوا راح اكتبها بس لاتنسوني من دعئاكم......... ملعقة من أكليل الجبل ملغقة من البابونجملعقة من الزعترتوضع على كوب كبير من الماء المغلي وتوضع على النار اذا غلت غلوه واحده بس شيليها وغطي الاعشاب لمدة 5 دقائق ثم أشربيها على الريق ولازم يكون بينها وبين الافطار أقل شي15 دقائق ونفس الشي تشرب قبل النوم ....... وسلامتكمملاحظها :هذي الخلطه أخذتها من طبيبة أعشابنصائح مني لكم.......أي أعشاب تشربينها اذا ستمريت عليها مثل 3أسابيع لازم تتركينها أسبوع بعدين ترجعين لهااحذفي العشاء نهئين يعني لاتتعشين وأكثري من الماء اشربي مايقارب 2,5الى 3 لتر يومياواشربي أقل شي 3أكوب شاي أخضركولي علبتين زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم يوميا ترها يساعد على نزول الوزن كولي الاجبان واشربي الحليب خاليت الدسم أوقليلة الدسم وكولي الخبز البرالكامل أستخدمي زيت الزيتون أو زيت دور الشمس لايت في الطبخ وابعدي عن القلي واذا اضطريتي أقلي بزيت دور الشمس بس يكون لايتأبعدي عن الحلى بأنوعه الجاهز او الشوكالاته أو حلى البيت وأستبدليها بالتمر على أن لاتزيدي عن 4حبات يوميا"أنسي المشروبات الغازيه سوا" العاديه أو الدايت كولي ثلث أكلك المعتد واكثري من السلطه والخضار خاصة قبل الوجبه الرئيسيهاكثري من الفواكه الطازجه فهي موفيده للصحه والبشرهعدم النوم مباشره بعد الاكل لزم يكون بين الاكل والنوم اقل شي 3 ساعات وأخيرا" المشي أهم شي لصحتك ورشاقتك...........لاتنسوني من دعاكم بالرزق والتوفيق وصلاح زوجي وعيالي.......وهذي وحده كاتبه عن تجربتها بعد ماقرات الموضوع وطبقت الخلطه طبعا في منتدى ثاني لاني كتبتها في اكثر من منتدى
يسعدلي قلبك يالغلا....انا بصراحه جربتها من اسبوع ونص ووزني نزل الحمد لله فعلا وصفه رائعه والكل لاحظ ان وزني نزل صحيح موذاك النزول لكن شئ مشجع مررررره نزلت {3,5}كيلو الحمد لله واطمح لنزول العشره ***** الله وبستمر عليها حتى برمضان اذا ربي اراد لان وزني زايد بعد الولاده
فديتك يالغلا تقبلي مروري ولك مني كل الود والاحترام....
وديان وفراس @odyan_ofras
كبيرة محررات
هذا الموضوع مغلق.
مرافئ الحب
•
الف شكر غاليتي
الصفحة الأخيرة