ماشاء الله تبارك الله

إلاآآ
معروووف حليب لموووز يسمن بس إذا حلييتيه بعسسل

وياليت احد يحط الرابط

شوفي انا بقولتس عن عصير فية 1000 سعرة وطعمة حلو

حليب سواء السعودية او غيرة اهم شي حبتين = 200 س

بالخلاط

وظيفي علية 2 توكيس = 550س تقريا

وملعقتين زبدة الفول السوداني =200 س

وملعقة نيوتلا=100

يصير 1000 س

يكفي كوبين العصر كوب وكوب بالليل

انا كنت اشرب الموز والحليب عشان انحف اذا بدك عصير للتسمين اشربي حليب وافوكادو

أشكركم على مروركم بس استغربت من الي تقول تشربه للتخسيس أول مرره اسمع ..

كثثير اسمع أنه يسمن..

^^