مرحبا خواتي
هذي مستجداتي
الرياضة صرت أضبط الجهاز على السعرات اللي بغيت بحرقها فقط بدون الاهتمام بالوقت،بالغالب أضبط على 70 و 70 و60 سعرة وأقسمها على اليوم،جسمي الحمد لله نحف،ماعدا بطني تاعبتني كثير أحس الجسم كله بينحف إلا هي.
الدواء نفسه ميتفورمين 500 حبتين باليوم.
نظام الماء نفسه أحيانا أقل لتر وأحيانا أزيد شوي.
الأكل تحسنت اختياراتي بشكل كبير بس مع هالبرد والله مشتاااااقة حق كوب حليب مع العسل،مو قادرة وحتى الجبن على السفرة يشوفني واشوفه من بعيد.
الدورة الحمدلله نزلت على 31 يوم،بس تكرمونالدم نزل لمدة يومين فقط وكانت كميته قليلة،وحدة نصحتني أكل العرسوس المطحون مع ملعقة عسل لمدة عشرة أيام من أول يوم دورة،والباقي كوب قرفة يوما لحتى نزول الدورة الثانية،ويكرر لمدة شهرين بس لسه ماجربت.
على العموم هذا اللي عندي وطمنوني عنكم والحمد لله على كل حال.
هذي مستجداتي
الرياضة صرت أضبط الجهاز على السعرات اللي بغيت بحرقها فقط بدون الاهتمام بالوقت،بالغالب أضبط على 70 و 70 و60 سعرة وأقسمها على اليوم،جسمي الحمد لله نحف،ماعدا بطني تاعبتني كثير أحس الجسم كله بينحف إلا هي.
الدواء نفسه ميتفورمين 500 حبتين باليوم.
نظام الماء نفسه أحيانا أقل لتر وأحيانا أزيد شوي.
الأكل تحسنت اختياراتي بشكل كبير بس مع هالبرد والله مشتاااااقة حق كوب حليب مع العسل،مو قادرة وحتى الجبن على السفرة يشوفني واشوفه من بعيد.
الدورة الحمدلله نزلت على 31 يوم،بس تكرمونالدم نزل لمدة يومين فقط وكانت كميته قليلة،وحدة نصحتني أكل العرسوس المطحون مع ملعقة عسل لمدة عشرة أيام من أول يوم دورة،والباقي كوب قرفة يوما لحتى نزول الدورة الثانية،ويكرر لمدة شهرين بس لسه ماجربت.
على العموم هذا اللي عندي وطمنوني عنكم والحمد لله على كل حال.