باركولي بنوتات
امس عدى اليوم بسلام بدون تخبيص يذكر
ان شاء الله يمر هاليوم بعد
باركولي بنوتات
امس عدى اليوم بسلام بدون تخبيص يذكر
ان شاء الله يمر هاليوم بعد
جروحه مبروك حبيبتي وانا بعد عدى على خير والسالفه فيها منافسه واوسمه ماسكه نفسي
لا تنسون تشوفون وزنكم يا بنوتات علشان يوم الجمعه نشوف منو تنحف نص كيلو اظن الهدف بسيط صح وبعده ابي احدد هدف اصغر بيومين بس علشان نتحمس طبعا اذا ماقفلو الموضوع:35:
والرياضه يا جروحه ماقلتي كم مشيتي علشان امشي اكثر :hahaha:
لا تنسون تشوفون وزنكم يا بنوتات علشان يوم الجمعه نشوف منو تنحف نص كيلو اظن الهدف بسيط صح وبعده ابي احدد هدف اصغر بيومين بس علشان نتحمس طبعا اذا ماقفلو الموضوع:35:
والرياضه يا جروحه ماقلتي كم مشيتي علشان امشي اكثر :hahaha:
وانا معكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم جروووووووووووووووووووحه .. وحشتيني يا حلوووووووووووووووووووه ياحبيلللك وش الدنيا بكوانا معكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم جروووووووووووووووووووحه .. وحشتيني يا...
نغم نغم اسمج دلع بروحه ماشاء الله ياهلا فيج يوم الجمعه :time:المفروض تنحفين نص كيلو يعني عندج اربع ايام يلا خلونا نشجع بعض حلوه اللمه
ياحبيلك ياا عنوقـــــه ,, خلاص ياقلبي راح اشد حيلي وان شاء الله اكون قدها ,,, وفعلا يابنات مثل ماقالت اختي عنووقه لازم نشجع بعض ونعاقب اللي مايخسر وزنه اويخرب يوومه ونستمر بإيد وحده
تصوري ياعنووقه انا وجرووحه اظن السنه الماشيه فتحنا موضوع زي كذا وجلسنا اكثر من شهرين نشجـــع بعض حتى فيه عضوه دخلت وقالت (معقووله الى الان وانتم تسوون دابت ) والله نحفنا كثييييييييييير لدرجه كبيره حتى جروحه وصلت وزنها المثالي ,, كانت ايـــــــام روووعه ,, حماس وتفاعل وقلوبنا على بعض وبأخر الاسبوع نشوف من اللي خسر ,, وفكرنا نعمل وسام الرشاقه واي وحده تنحف بأخر الاسبوع اكثر من بقية المشاركات نعطيها الوسام بس ماطبقناها لاني فكرت فيها بأخر ايام الدايت ,,, والله جـــــــد ايــــام مستحيل انساها
ان شاء الله ياالغاليــــــــــــات نتواصل ونستمر الى النهايه ... العطه جايه ولازم نكمل متعتنا برشاقة اجســــــــــامنا
وليكــــــــن شعارنا ( زيد الهمه واقهر السمنــــــــــه ) <<<< وش رايك عنووقه (شعري مألفته من العام يوم انا وجرووحه نعمل دايت خخخخخخخ ) بس والله يحمس ههههههههه
في البدايه يالغاليــــــــــات راح اكتب لكم وزني وطولي وعلى اساسه نقيس الخساره
وزني :
طولي : 150
تصوري ياعنووقه انا وجرووحه اظن السنه الماشيه فتحنا موضوع زي كذا وجلسنا اكثر من شهرين نشجـــع بعض حتى فيه عضوه دخلت وقالت (معقووله الى الان وانتم تسوون دابت ) والله نحفنا كثييييييييييير لدرجه كبيره حتى جروحه وصلت وزنها المثالي ,, كانت ايـــــــام روووعه ,, حماس وتفاعل وقلوبنا على بعض وبأخر الاسبوع نشوف من اللي خسر ,, وفكرنا نعمل وسام الرشاقه واي وحده تنحف بأخر الاسبوع اكثر من بقية المشاركات نعطيها الوسام بس ماطبقناها لاني فكرت فيها بأخر ايام الدايت ,,, والله جـــــــد ايــــام مستحيل انساها
ان شاء الله ياالغاليــــــــــــات نتواصل ونستمر الى النهايه ... العطه جايه ولازم نكمل متعتنا برشاقة اجســــــــــامنا
وليكــــــــن شعارنا ( زيد الهمه واقهر السمنــــــــــه ) <<<< وش رايك عنووقه (شعري مألفته من العام يوم انا وجرووحه نعمل دايت خخخخخخخ ) بس والله يحمس ههههههههه
في البدايه يالغاليــــــــــات راح اكتب لكم وزني وطولي وعلى اساسه نقيس الخساره
وزني :
طولي : 150
من ناحية وزني راح اقيسه واكتبه لكم بالضبط مع القرامات
ومثل مانتم شايقين انا قصيره :( ولاز يصير وزني 50
ومثل مانتم شايقين انا قصيره :( ولاز يصير وزني 50
الصفحة الأخيرة
جروووووووووووووووووووحه .. وحشتيني يا حلوووووووووووووووووووه ياحبيلللك وش الدنيا بك