😊خليك مبسوطه😊

خليكى مبسوطة 


معظمنا يمر يومياً بمواقف تسبب لنا الضيق او الغضب، ربما تؤثر علي بقية يومنا أو علي سلوكنا و حالتنا النفسية لمدة طويلة لنكتشف مثلاً اننا لم نبتسم لمدة أيام! ولم نشعر بإننا سعداء أو "مبسوطين بجد" منذ زمن بعيد!


نصيحة اليوم لكِ هي "خليكي مبسوطة". بالطبع لن تتمكني من ذلك طوال الوقت ولكن حاولي قدر اﻹمكان.

🔦نعم، كما قرأتي بالضبط..أما اﻵن فتعالي نعرف معاً كيف نكن سعداء في خطوات سهلة وبسيطة :


1- قومي ببعض التمارين الرياضية المنعشة لتتخلصي من الطاقة السلبية بداخلك

2- تناولي آيس كريم بنكهتك المفضلة

3-اخرجي للتمشية بمفردك أو مع صديقة مقربة لكِ

4-اذهبي لصديقاتك

5-حافظي علي ابتسامتك مهما حدث

6-غيري من مظهرك قليلاً

7- اشتري هدية لنفسك بدون سبب

8-خذي حمام دافئ ومنعش

9-تذكري دائماً ان كل شيئ يحدث لسبب وحكمة لا يعلمها سوي الله وبالتالي لا ترهقي نفسك بالتفكير في المشاكل

10- خذيها قاعدة دائمة بحياتك ان كل شيئ حتماً سيمر علي ما يرام في النهاية!

11- فكري بإيجابية و كوني إجتماعية

12- لا تجالسي المتشائمين

13-خذي قسط جيداً من النوم والراحة

14- وأخيراً كوني متفائلة فالمعجزات دائماً تحدث لمن يؤمن بها.






منقول ~.... مجموعات اسرتي جنتي