تيومة :

كل الغلا اهلا بيك عزيزتى بالنسبة للخل كنت اضع مقدار ملعقة فى كوب ماء دافى واشربه بعد الاكل وكانت المدة حوالى ثلاث شهور بس متقطعة يعنى الفترة الاولى استمريت صح وبعدين لازم من التخبيص يوم ويوم لا لكن الصراحة كانت نتيجته روعة بالنسبة لى وبالنسبة للدهن كنت ادهن جسمى بالكامل والف بطنى بلاصق حق الاكل والبس شورت عليه واتحرك فى البيت وبعدين امشى فى اليوم من ساعة لساعتين والنتيجة انا لاحضتها بسرعة ولهدا استمريت وكنت اخليه حوالى ست ساعات واحيانا اقل ولاتنسى انى مسويه تخفيف بس والعشاء دائما الساعة السادسة وماحرمت نفسى من شى اهم شى الاعتدال وربى ينحفك بالصحة والعافية واى سؤال حاضر من عيونى

كل الغلا اهلا بيك عزيزتى بالنسبة للخل كنت اضع مقدار ملعقة فى كوب ماء دافى واشربه بعد الاكل وكانت...