خل التفاح مو للرجيم وبس..!!!!!!!

مشكورة اختي

مشكوره اختي
لكن كيف نستعمل خل التفاح للريجيم

مشكورين على مروركم انا بصراحه اختي مااعرف كيف يستخدم للرجيم وذا انتي حابه تنقصي 5 كيلو بلاسبوع هذا ليكي وهيا منقوله
اذا اردتم ان تنزلوا 5 كيلو في اسبوع اتبعوا هذا الرجيم وعن تجربه والله
واليكم الخطوات:-


الافطار: بيضه واحده + عصير كريب فروت
الغذاء: تفاحتيين + سفن اب دايت
العشاء: قطعة دجاج او لحمه ( مشويه او مسلوقه ) + سلطه + سفن اب دايت


ويكرر الافطار والعذاء والعشاء لمدة اسبوع كامل من غير نقص او زياده

اذا اردت ان تستمر اسبوع اخر على نفس الرجيم عليك بعمل الغذاء بدل العشاء

وانصح بتباع رياضه بسيطه الرياضه هيا رياضه المشي ثم المشي ثم المشي لانو له دور كبير بجانب الرجيم لمده ربع ساعه ثلاثه ايام بالاسبوع ومسافه كبيره ا وهذا معروف لانها بتحرق الدهون الي بالجسم رح تلاظين اختي فرق بالمشي ونا اصلن مجربه الركض والمشي بانتظام خفف البطن والافخاذ غير انها مفيده للجسم الرياضه واكثري من تناول السلطات والفواكه مع خل التفاح وتقبلي خالص تحياتي :27:

مشششششششششششششكورة

مشكورة الله يعطيك العافيه