تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.
** ركز على نقاط القوة لديك ..
كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.
** ضع أهدافاً ..
أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.
** ابتسم ..
أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.
** عدل جلستك..
اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.
** كن شكوراً ..
كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.
وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة.
---------
كونـــوآ بخيــ’ــر ..:39:
غلــوووي
غلآ آلريآض @ghla_alryad_6
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
~ دلع و سنع ~
•
تسمنين يارب
تسمنين ياربتسمنين يارب
:icon33::icon33: مااااااابي حرام عليك..مابي اسمن متعقده تراي:mad:
هع ادري انك غلطانه حيــــــــــــــآآآك حبي :39:
هع ادري انك غلطانه حيــــــــــــــآآآك حبي :39:
آذكــآر
•
الله يجزاك خيـر
وانا احب المواضي اللي كذا
تزيد الثقه بالنفس وتعززها وتنميها
شكر لك
لاإله إلا الله محمد رسول الله
استغفر الله العظيم واتوب إليه
اللهم يســر امري وفرج كربتي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لاإله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين
وانا احب المواضي اللي كذا
تزيد الثقه بالنفس وتعززها وتنميها
شكر لك
لاإله إلا الله محمد رسول الله
استغفر الله العظيم واتوب إليه
اللهم يســر امري وفرج كربتي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لاإله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين
:icon33::icon33: مااااااابي حرام عليك..مابي اسمن متعقده تراي:mad: هع ادري انك غلطانه حيــــــــــــــآآآك حبي :39::icon33::icon33: مااااااابي حرام عليك..مابي اسمن متعقده تراي:mad: هع ادري انك غلطانه...
رووووووعه
تسلمي يا الغلا
:27:
تسلمي يا الغلا
:27:
الصفحة الأخيرة