يالله حيهن
كيفكم يادبدوبات
انا اليوم وزنت وجتني صدمه نفسيه وعصبيه لقيتني زايده 2 كيلو وانا مافكيت الدايت الا اسبوع واحد بس
:44::44::44:
وانا وراي سفره الاسبوع الجاي
وما ابي اروح لاهلي الا وانا خاسه شوي
ابي اسوي نيو لوك
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وقاعده من المغرب وانا ادور رجيم مناسب ومعقول
واخيرا وجدت هالرجيم
شكله حلو ومايجوع بس صراحه مدري عن نتايجه
فاللي جربته ونزلت عليه ياليت تقول لنا
وانا راح ابدى فيه من بكره
وان شاء الله مايجي نهاية الاسبوع الا وانا خاسه 5 كيلووووووووووووووو
:icon28::icon28::icon28:
دعواتكم يابنات
انا وزني 78:09:
وهذا الرجيم للي تبي تبدا معي
هذا الرجيم أنا جربته أكثر من مرة
وفي كل مرة يعطي نفس النتيجة المذهلة وهي 4 أو 5 كيلو في الخمس أيام
وأحببت أن أعرضه عليكم ليكون هدية إشتراكي في هذا المنتدى الرائع ....
المهم هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل فقط
اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ........
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع ........
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ......
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
وأنا ألجأ لهذا الريجيم
في حالة ثبات الوزن القاتل
الذي يجلب اليأس والإحباط وفي حالة بداية أي ريجيم طويل الأمد لكي أرفع معنوياتي قليلا قبل الصراع مع الريجيم ومع دهوني
ويا ريت اللي تجربه تدعي لي
ملاحظة:
لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم
مايمديهم علي @maymdyhm_aaly
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
pure_honey
•
حبيبتي انا معاكي ان شاءالله من بكرة الريجيم روعه ومكوناته موجودة بنت حلال انا دايخه علي ريجيم وكل اللي فاضلي ان شاءالله 5 كيلو واحقق هدفي
حبيبتي انا معاكي ان شاءالله من بكرة الريجيم روعه ومكوناته موجودة بنت حلال انا دايخه علي ريجيم وكل اللي فاضلي ان شاءالله 5 كيلو واحقق هدفيحبيبتي انا معاكي ان شاءالله من بكرة الريجيم روعه ومكوناته موجودة بنت حلال انا دايخه علي ريجيم وكل...
ماشاء الله عليك
الله يسهل لك وتنزلين هالخمسه وانت بصحه وعافيه
:39:
وشدي حيلك ياعسل
وبالتوفيق
الله يسهل لك وتنزلين هالخمسه وانت بصحه وعافيه
:39:
وشدي حيلك ياعسل
وبالتوفيق
فعلا هذا الريجيم راااااااااااااااائع وانا جربته قبل كذا وفعلا اول اسبوع نزلت اكثر من 5 كيلو ماشاء الله لاقوة الا بالله
لكن بعد كذا النزول يصير اقل ...يعني الاسبوع الي بعده ممكن تنزلي بس 3 كيلو والي بعده كيلو ونص
عشان كذا قالوا مره في الشهر ...عشان الجسم مايتعود عليه ...بس ترى لاازم تلتزمي فيه بقوه
الله يوفقك ياااااااااااارب
لكن بعد كذا النزول يصير اقل ...يعني الاسبوع الي بعده ممكن تنزلي بس 3 كيلو والي بعده كيلو ونص
عشان كذا قالوا مره في الشهر ...عشان الجسم مايتعود عليه ...بس ترى لاازم تلتزمي فيه بقوه
الله يوفقك ياااااااااااارب
فعلا هذا الريجيم راااااااااااااااائع وانا جربته قبل كذا وفعلا اول اسبوع نزلت اكثر من 5 كيلو ماشاء الله لاقوة الا بالله لكن بعد كذا النزول يصير اقل ...يعني الاسبوع الي بعده ممكن تنزلي بس 3 كيلو والي بعده كيلو ونص عشان كذا قالوا مره في الشهر ...عشان الجسم مايتعود عليه ...بس ترى لاازم تلتزمي فيه بقوه الله يوفقك يااااااااااااربفعلا هذا الريجيم راااااااااااااااائع وانا جربته قبل كذا وفعلا اول اسبوع نزلت اكثر من 5 كيلو ماشاء...
:icon28::icon28::icon28:
الله يبشرك بالخير قولي امين
فرحتيني والله بردك وقويتي عزيمتي
لاني من اول خايفه اتعب نفسي عالفاضي
الله يجزاك الجنه يالغلا
مشكوووووووووووووووووووووووره
الله يبشرك بالخير قولي امين
فرحتيني والله بردك وقويتي عزيمتي
لاني من اول خايفه اتعب نفسي عالفاضي
الله يجزاك الجنه يالغلا
مشكوووووووووووووووووووووووره
وانا بعد ببداء معاكم وزني نفس وزنك بس الرجيم ماعجبني بسوي رجيم التمر واللبن اسبوع وبعدين اغير
بكره الجمعه ماراح اسوي الدايت ببداء السبت الين الجمعه الجايه وبعدين اخلي يوم مفتوح وارجع اسوي رجيم غير.
مين تتحداني فيكم ونحلف لبعض ..
اخاف ماارجع للموضوع مسجوني خاص..
ويارب ننحف واحنا بصحه وعافيه وجميع خواتي فالمنتدى امييييييييييييييييييييييييييين..
بكره الجمعه ماراح اسوي الدايت ببداء السبت الين الجمعه الجايه وبعدين اخلي يوم مفتوح وارجع اسوي رجيم غير.
مين تتحداني فيكم ونحلف لبعض ..
اخاف ماارجع للموضوع مسجوني خاص..
ويارب ننحف واحنا بصحه وعافيه وجميع خواتي فالمنتدى امييييييييييييييييييييييييييين..
الصفحة الأخيرة