مثل ما هو بالعنوان .. نقصت 5 وباقي 5 لكن الوزن ثااابت ماطاع يتزحزح .. بتقولون سوي يوم مفتوح ..
سويت لكن ما فيه فايدة .. حالف ما يتغير ..
طولي 165 وزني 60
أدري انه يعتبر مثالي بس أبي أنقص أكثر .. تتوقعون وشلون أحرك هالوزن ؟
تحفة @thf
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
...الاما يرجع ينزل
عادي انا يتبث ويرجع بنزل الحمدلله
بس يعني ما أعمل شي عشان يرجع ينزل
يعني لحاله يثبت ويرجع ينززززل
عادي انا يتبث ويرجع بنزل الحمدلله
بس يعني ما أعمل شي عشان يرجع ينزل
يعني لحاله يثبت ويرجع ينززززل
baro0o
•
الفتره مو يوم مفتوح اكثر لكن خليكي مستمره على الرياضه يعني اسوبع وهيك كلي كل شي بدك ياه
وبعدها ارجعي بشكلي مفاجئ والله يعينك وادعيلي اوصل لوزني المثالي وهو وزنك 60 يارب
وبعدها ارجعي بشكلي مفاجئ والله يعينك وادعيلي اوصل لوزني المثالي وهو وزنك 60 يارب
انا مثلك تعبت من الرجيم لي عدة شهور على 75 مايبي ينزل رغم اني اقلل اكلي مرة وكلهااشياء خاصة في الرجيم واسوي يوم مفتوح بس
متمسك بذا الرقم حتى رغم ان مقاساتي تغيرت بس الرقم مايبي يتغير
متمسك بذا الرقم حتى رغم ان مقاساتي تغيرت بس الرقم مايبي يتغير
الصفحة الأخيرة
قالي سعراتك اكثر وزيدي مشي واشربي زنجبيل مبشور وملعقة كمون مطحون وقرفه. مطحونه وليمونتين اعصريهم وحطي حتى قشرهم معهم بالترمس وإضيفي الماء المغلي وبالعافية