بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي ان شاء الله تكونون بصحه وعافيه
اليوم وانا انبش باغراضي لقيت لكم ورقه من مجله قديمه شوي قبل كم سنه وكنت محتفظه فيها وقلت لعل وعسى تفيدكم وتعينكم بعد الله على اكمال ريجيمكم اذا بديتوا تضعفوا وارادتكم تتراجع
اي وحده تبي تبدا ريجيم لازم تستعد لهالاعراض الخمس كويس وتحط في بالها انها بتمر فيها شاءت ام ابت لكن لما تكونين مستعده لها بتقدرين بحول الله وقوته تتغلبين عليها الاعراض هي :
1- حين يذكر الطعام في التلفزيون او في حديث او في غير ذلك فانك ستشعرين بالجوع وبرغبه شديده في الاكل فلا تجعلي هذا الاحساس يخدعك .
2- كلما نقص وزنك ستجدين نفسك تتخيلين طعامك المفضل اكثر فاكثر حتى يغدو خيالا وحلما يصر على طلب الاشباع فلا تفعلي ذلك , لا تجعلي هذه الكيلو غرامات التي ذهبت تعود في سبيل تحقيق خيال خادع , انها حيله من عقلك فلا تستجيبي لها .
3- في فترة الريجيم بينما يتناقص وزنك اكثر من السابق ستصابين بنوبات غضب وباحساس بمرارة الحرمان , هذان الاحساسان خدعه ايضا من عقلك تريد دفعك للاشفاق علي نفسك والطبطبه عليها بالطعام فلا تستجيبي لهذه الخدعه ايضا وتغلبي عليها بابتسامه وبالاصرار على انك لست محرومه ولست حزينه بل انتي سعيده لانك اقتربت من تحقيق حلمك الذي لا طالما حلمتي به .
4- ستاتيك فترات لن تستطيعي فيها ان تفرقي بين الجوع العاطفي النفسي , والجوع البدني الحقيقي فحاولي وبتركيز ان تكون لك علاقه قويه بالجوع البدني الحقيقي وتغلبي على صوت الجوع النفسي الكاذب .
5- لسبب ما حين تنوين القيام بريجيم تزداد الحفلات والعزومات ليس من الصحيح الاعتذار دائما , بل حضري نفسك مقدما واستمتعي بالحياه الاجتماعيه وبالريجيم معا .
اتمنى يكون الموضوع مفيد للجميييييييييييييييع
واللي تجيها دايم هالاعراض انصحها تطبع الموضوع وتلصقه قدامها وكل ما ضعفت ارادتها تقراه وبتحس بحماس وتشجيع باذن الله
اتمنى كل من تدخل تدعيلي دعوه حلوه زيها
&&دلوعةعبودي&& @ampampdloaaaabodyampamp
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
* ريم *
•
هلا والله بدلوعتنا موضوعك رااااااااااااااائع الف شكر لك وماقصرتى
فعلا والله ... دائما تحسين انك جوعانه ... والمعده تكون لسه ما هضمت الاكل اللي فيها اساسا ..
بس مثل ما قلتي الجوع العاطفي ..
الله يعطيكي العافيه ..
بس مثل ما قلتي الجوع العاطفي ..
الله يعطيكي العافيه ..
ريم هلااااااااااااا وغلااااااااااااااااا
اول رد ياهووووووووووووه نورتي موضوعي يالغاليه
روز توين
فعلا اغلب الجوع اللي نحس فيه مو جوع حقيقي بس كذا رغبه بالاكل مو اكثر
شرفني مرورك يالغاليه
اول رد ياهووووووووووووه نورتي موضوعي يالغاليه
روز توين
فعلا اغلب الجوع اللي نحس فيه مو جوع حقيقي بس كذا رغبه بالاكل مو اكثر
شرفني مرورك يالغاليه
كرماله
•
فعلا والله ... دائما تحسين انك جوعانه ... والمعده تكون لسه ما هضمت الاكل اللي فيها اساسا .. بس مثل ما قلتي الجوع العاطفي .. الله يعطيكي العافيه ..فعلا والله ... دائما تحسين انك جوعانه ... والمعده تكون لسه ما هضمت الاكل اللي فيها اساسا .. بس...
مشكووورة! الموضه رووووعة :26:
أعجبني الموضوع وان شاء الله اطبعه الموضوع والصقه امامي! :icon29:
وياااارب كلنا نصير :7_18_2:
أعجبني الموضوع وان شاء الله اطبعه الموضوع والصقه امامي! :icon29:
وياااارب كلنا نصير :7_18_2:
الصفحة الأخيرة