خمس قواعد أساسية لحماية البشرة

للوقاية من أشعة الشمس يمكن اتباع القواعد الخمس الأساسية وهي:

1--لا تطل الجلوس تحت أشعة الشمس وحاول أن تكون دائما في الظل

2--احذر التعرض السلبي ( بدون ضرورة ) لأشهة الشمس

3-- تجنب التعرض للشمس حين تكون الأشعة في ذروتها

4--ارتداء ملابس واقية كلقبعات العريضة التي تظلل الوجه ، والقمصان ذات الأكمام الطويلة ، وتفضل من القطن ذات اللون الفاتح لأنها تمتص الأشعة

5--إحم عينيك باستمرار وذلك بلبس نظارات شمسية ذات اللون الداكن وليس الشفافة.

6. استخدام كريم واقي للبشرة مثل أولاي وايت راديانس SPF 50مانع الأشعة فوق البنفسجية بدرجة حماية