لو سمحتو بنات الي مثلي تنصحني وتشجعني انا وياها نسوي شي بس للتخفيف خمسه كيلو انا وزني حاليا 60 ودي اصير 55 حلم حياتي عمري ما شفت هالرقم على الميزان اقل رقم شفته كان 59 وكان يومين ورديت بعده اكثر من 60 ..اعتقد فيه بنات وايد مثلي وودهمالي يشجعهم عيل تعالو نشجع بعض ونصير رشيقات نتمتع بشبابنا بالملابس الحلوه.. هاالايام انا 60 وادري مهما سويت ما انقص بسهوله لانه يوم اخفف ويوم ما اقدر مشكلتي اني اكل بدون ما احس بالجوع يمكن قلق او توتر نفسي ما ادري شفيني..
المهم بنات منو تشجعني و تنقص معاي ال خمسه كيلو وبأسبوعين مو اكثر ولا اقل وما ابي ريجيم معين ولا تخفيف بالمعنى المعروف لا ابي ناكل اي شي بأي وقت بس يكون سعراته قليله و نحاول يعني نتحايل على الاكل وبنفس الوقت ما نفكر بالاكل وايد شلوووون عطوني طريقه بلييييييييييييييييييييييييييييييز خصوصا اني من عشاق الاكل بين الوجبات ومابي كل الي اكله فواكه وخضراوات لا ابي ناكل بس شي ما يمتن او نسوي شي من الفاكهه او الخضار وناكله وما يمتن بس هم ما يكون طعمه مألوف ومكرر كل يوم نبي ننوع بأكلات ما تمتن يالله همتكممممم:icon33:
إيناس القلب @aynas_alklb
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا فيج لينا يا رب ننحف هالخمس كيلوات بس انا الريجيم هذا يدوخني وما اقدر عليه ابي مثل ما قلت تخفيف اكل وتنويع في اكلات سعراتها قليله عشان ما نحس انه ريجيم ومو بأقل ولا اكثر من اسبوعين..وانصحج هالريجيمات الي كل يوم تنزلين كيلو بتردين عقبها واول ما تاكلين عادي تمتنين اكثر من قبل عن تجربه شخصيه اتبعي نظام تخفيف وتنويع في الاكل افضل.. او يوم اكلي عدل واليوم الي بعده لا تفكرين في الاكل.. ومشكوره على تجاوبج معاي:)
أحب ولدي
•
انا معكم ابغا انزل خمسة كيلو حلم حياتي كان وزني مثالي وانا اللي فرط فيةانا معكم ابغا انزل خمسة كيلو حلم حياتي كان وزني مثالي وانا اللي فرط فية
السلام عليكم
انا ودي أبدأتخفيف يعني أشوف كثير حذفوا العشا ونحفوا
صحيح انه بطئ بس الشكوى لله أنا ماعندي عزيمه أبد... يمكن مع التحميس نقدر لان أنا فكرة الرجيم تقتلني مااحبها وأصير بس ودي اكل:(
بس وش رايكم يصير العشا خفيف مثلا عصير أناناس أو الشوربه الحارقه؟؟
انا ودي أبدأتخفيف يعني أشوف كثير حذفوا العشا ونحفوا
صحيح انه بطئ بس الشكوى لله أنا ماعندي عزيمه أبد... يمكن مع التحميس نقدر لان أنا فكرة الرجيم تقتلني مااحبها وأصير بس ودي اكل:(
بس وش رايكم يصير العشا خفيف مثلا عصير أناناس أو الشوربه الحارقه؟؟
انا معكم ابغا انزل خمسة كيلو حلم حياتي كان وزني مثالي وانا اللي فرط فيةانا معكم ابغا انزل خمسة كيلو حلم حياتي كان وزني مثالي وانا اللي فرط فية
حبيبتي ان شاء الله ننحفهم بس تابعي معاي ردود البنات الي راح تشجعنا ان شاء الله لاني صج بحاجه للتشجيع هذا اهم شي ما نحس بالحرمان
الصفحة الأخيرة
انا بديت في هذا اليوم وودي زيك انزل 5 :)