السلام عليكم ورحمة الله
انا قراءت كل المواضيع الرجيمات ولا لقيت وحده استفادت
سؤالي الا استفادت تكتب الرجيم و الاعشاب الا استخدمتها والفتره الي نزل وزنها فيه وكم كيلوا نزلت
اما انا عن نفسي انصحكم كلكم
اول شي ننظم الغذاء
نشرب 6-8 كاسات ماء في اليوم موزعه
المشي لمده ساعه او نصف ساعه
رجيم منظم ومتعادل
راح ينزل الوزني خلال الاسبوع الاول تقريبا الى 3-4 كيلوا توقفي يوم بدون زياده في الاكل
ابدائي السبت بالرجيم للاسبوع الثاني وهكذا قد تتطول مده نزول الوزن ولكن راح تستفيدو
سلام
سمانة @sman_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
dodyia
•
أنا من المستفدات من رجيمات حواء و من نظام جوردن الله يوفقها و نزلت 12 كيلو .. و أنا ناوية أنقص بعد أربعة كيلو و أوصل للوزن المثالي .
هلااا :23:
حرام عليك وشلون مااحد استفاد ؟؟؟
وكل هالمواضيع لييييش
بالعكس كلها فايدة ، يعني انا وحدة سويت الرجيم الكميائي قبل يمكن 5 شهور ونقصت عليه 10 كيلو بشهر :time:
وهذاني باديه فيه من جديد :42:
وأذكر موضوع للأخت فندي كتبت فيه تجربتها مع رجيمات المنتدى ووصلت للرشاقه بفضل الله ثم هالمنتدىىى :32:
بعدين النجاح والفائدة اولا واخيرا منك انتي
إذا عندك إرادة ورغبه حقيقية صدقيني 100% بتنجحين اما اذا ماتلتزمين بالرجيم وتقولين ماأستفدت هنا المنتدى مو مسؤول :11:
وسلامتكم
حرام عليك وشلون مااحد استفاد ؟؟؟
وكل هالمواضيع لييييش
بالعكس كلها فايدة ، يعني انا وحدة سويت الرجيم الكميائي قبل يمكن 5 شهور ونقصت عليه 10 كيلو بشهر :time:
وهذاني باديه فيه من جديد :42:
وأذكر موضوع للأخت فندي كتبت فيه تجربتها مع رجيمات المنتدى ووصلت للرشاقه بفضل الله ثم هالمنتدىىى :32:
بعدين النجاح والفائدة اولا واخيرا منك انتي
إذا عندك إرادة ورغبه حقيقية صدقيني 100% بتنجحين اما اذا ماتلتزمين بالرجيم وتقولين ماأستفدت هنا المنتدى مو مسؤول :11:
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
ونزلت عليها 12 كيلو وجسمي صار حلو بشهادة الكل واولهم زوجي طبعا
الرجيم اللي اتبعته لبنت الكويت الله يجزاها خير عملت الرجيم من 6 اشهر تقريبا لمدة شهرين صحيح في البدايه مانزل الوزن كان تقريبا شبه ثابت بس بعد اسبوعين نزل بسرعه ولغايه الان وزني مازاد ولا ربع كيلو الحمد لله
والحين ناويه كمان اشترك في المسابقه اللي منزلتها بنت الكويت لاني حابه انزل كمان 10 كيلو نفسي وزن يوصل 55 كيلو