السلام عليكم
بنات انا خايفه تكفون اللي قد صارتلها مثل حالتي تقول انا اخر مره جتني الدوره أجلست فيني يومين تقريبا ولا نزل واجد وقفت كذا يوم بعدين شربت قرفه ونزل شوي وقفت بعدها ومانزل شي بعدها والحين خلاص راحت ايام الدوره وأحس في ثقيل بصدري جهه اليسار وش علاماته هذي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تكفون ردو اول مره تجيني هالحاله وخايفه انا بنت لسي ماتزوجت. تكفوووووون لاطنشوني ردو الله يطمنكم
lina96 @lina96
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انا مريت قبل مااتزوج بحالة نفسية لدرجة الدورة جلست اربعة اشهر ماتنزل
اما قلة الحركة اختي اللي اصغر مني كانت ماتسوي شي في البيت اما عند التلفزيون او الكمبيوتر او تدرس وصار لها نفس الشي وبعدين جارتنا قالت هذا قلة الحركة البنت وقت الدورة لازم تمشي وتتحرك علشان تنزل الدورة
لازم تتحركين تنزلين الدرج وتطلعين وتمشين
لا تمشين حافية على الرخام والسيراميك
لاتشربين بارد او مشروبات غازية وقت الدورة
لاتجلسين على ارضيات باردة
لاتتعرضين لتيارات باردة
لاتستحمين بالايام الاولى للدورة واذا اضطريتي تغسلي شعرك على طول جففيه بالسشوار
لاتشربين خرابيط واعشاب وبالذات الحلبة ..اشربي زهورات نعناع ..بردقوش ..مرامية ولاتكثرين