مرحبا خواتي................
انا اسمي شهد وعمري 16
محتاجة مساعدتكم ....:44:
انا وزني 75......:icon33:...وطولي 155
ابي يكون وزني 55:35:
وحاولت اكثر من مرة انقص وزني ..........
ولكن مافي فايدة كل مرة افشل.......
لاني ارادتي مو قوية..........
بس تعبت وماعاد اقدر اتحمل...........
كلن من يبي يضايقني.......
يضايقني في وزني..
انا حلوة وكل شي فيني اوكي الا جسمي مخرب علي....(مو غرور فيني)
ومخلي الكل يتحاشني
انا ادري اني لما اضعف بنتصر والثقة بنفسي بتكبر
ارجوكم ساعدوني واعطوني نصائحكم ...........:44:

شهد16 @shhd16
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الله يعطيكِ الإرادة وينحفك وإنتي بصحة وسلامة ياارب
ابتعدي عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والشيبسات والبساكيت والحلويات بشكل عام
خلي أكلك فواكه وخضروات وسلطات ودجاج مشوي وتوست أسمر مع جبن قليل الدسم و غيره
وامشي كثييير
ابتعدي عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والشيبسات والبساكيت والحلويات بشكل عام
خلي أكلك فواكه وخضروات وسلطات ودجاج مشوي وتوست أسمر مع جبن قليل الدسم و غيره
وامشي كثييير

marwaaa
•
حبيبتي لسه صغيره انتي
بنصحك بس بالتخفيف واطلعي درج وانزلي ربع ساعه باليوم
حددي إلك شي معين
كلي دائما بصحن حطيلك فيه سلطه وخلي جزء صغير منه للرز والسباغيتي
واشبي مي كتتير قبل الاكل بساعه وبعده بساعتين
ونشالله موفقه
بنصحك بس بالتخفيف واطلعي درج وانزلي ربع ساعه باليوم
حددي إلك شي معين
كلي دائما بصحن حطيلك فيه سلطه وخلي جزء صغير منه للرز والسباغيتي
واشبي مي كتتير قبل الاكل بساعه وبعده بساعتين
ونشالله موفقه
الصفحة الأخيرة
حبيت اردعليك