نفاس ولا دورتك الشهريه متعبتك ؟دواك عندي؟
بســــــم الله الرحمن الرحيم
الســـــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
خواتـــــــــــي الشمواهات>>>> أبوووووووووووك يالجمع....
حبيت أضيف في منتدانا أقصد بيتنا هالنظام الي ما نستغنى عنه...
وطبعا هالنظام يفيد كل حامل وبنت تعاني من دورة شهريه متعبه...
وبما اني استفدت منه كثييييييييييير حبيت افيدكم معي...<<<<< كأني طولة السالفه....
وهذا النظام......تفضلوا...
:1heart::1heart::1heart:
بسم الله الرحمن الرحيم
مقدمة (نظام فيافي)
وصف الرحم السليم والرحم الخربان:
الرحم السليم يكون ناشف متعافي ليس فيه تسلخات أو لزوجات وتكون بطانته الداخلية (أي اللحم) متينة وقوية. أما الرحم الخربان يكون رخو وبطانته الداخلية مهترئة و رطب أغلب الفترات مع نزول سوائل و إفرازات ذات لون أو رائحة أو مصاحبة لحكة..
علامات (خراب الرحم) هي:
خروج سوائل من المهبل بكثرة طوال اليوم (ثلاث مرات فأكثر).
بعض الحالات معها رائحة كريهة أو حكة.
بعض الحالات يخرج منها هواء من منطقة المهبل مع صوت محرج (خواء الرحم).
توسع المهبل.
مسببات الخراب:
كثيرة و أغلبها نتيجة العادات الخاطئة أثناء فترة الحيض أو النفاس أو العوار ، التسقيط (انظري التحذيرات بالأسفل في تفاصيل النظام).
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الجدول اليومي الغذائي (لجميع أيام النفاس و الدورة):
1) 2 م ط سفوف (لهوم) على الريق يتبعه كوب حليب ساخن محلى بعسل.
2) تمر معبوط برشاد و سمسم أو محلى.
3) فطور و يكون بعد نصف ساعة. (يفضل أن يكون بالطحين البر أو غير ذلك عدا المعلبات)
4) كوب شاي أعشاب محلى بتمر أو رطب أو سكر نبات و/أو قهوة.
5) غداء (لحم، مرق، مطازيز، مرقوق، ايدام، مشاوي، خبز بر)
6) كاسة شاي منقوعة العنزروت و تكون بعد ربع ساعة من الغداء أو ف ق منقوعة المرة لمن لا يفضل شرب العنزروت يومياً..
7) 2 م ط سفوف + كوب شاي أعشاب محلى بتمر أو رطب أو سكر نبات بعد الغداء بساعات.
8) عشاء، فواكه، سلطة.
ملاحظة: سفوف الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة يختلف عن سفوف الأيام الأخيرة من النفاس و الدورة.
الجدول الدوائي:
الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة:
1) غسول مهبلي. (خلال النهار)
2) مسحة الشمم. (خلال النهار)
3) تحاميل - لبوس. (قبل النوم). لا ينصح بها في هذه الفترة من النفاس لوجود جرح الولادة و الخياطة و لكن لا بأس بها في الدورة للمتزوجات فقط قبل النوم مباشرة.
الأيام العشرون الأخيرة من النفاس أو الأيام الأخيرة من الدورة أياً كان عددها:
1) غسول مهبلي. (خلال النهار)
2) مسحة الشمم. (خلال النهار)
3) بخور كبو الهواء. (قبل النوم)
4) تحاميل - لبوس. (قبل النوم بعد الكبو
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
وللامــــــــــــانه النظام منــــــــــــــــــــــــــــــقول.... يتبع ماخلصنا:1heart:
نتــــــــــــــــــابع,,,,
تفاصيل النظام
النظام مقسم إلى قسمين:
الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة.
يكون الرحم رطب جداً و لين، و الدم غزير و جرح الولادة و الخياطة لم يلتئم بعد فيجب تدفئة الجسم وعدم شرب أعشاب تنشف الدم كالمحلب لئلا يحدث ذلك على (خراب) في الرحم، و لا حتى الإكثار من الأعشاب التي تساعد على نزول الدم و إنما الاعتدال في ذلك. و بالنسبة لجرح الولادة فيفترض ألا تستخدم أعشاب تثير حساسية الجرح و تمنع التئامه أو تؤثر على الخياطة فتذوبها كوضع المرة و الملح (على شكل حبيبات) عليها مباشرة، لا بأس بالتشطيف الخارجي السريع بمنقوعها المخفف و يفضل الأسبوع الأول إلى الثاني من النفاس ألا يستخدم شي لتلك المنطقة.
الأيام العشرون الأخيرة من النفاس أو الأيام الأخيرة من الدورة أياً كان عددها.
يخف نزول الدم و يلاحظ وجود إفرازات و سوائل و يكون الرحم في طريقه إلى الاستواء و الجفاف فيفترض تناول أعشاب تساعد على التنشيف باعتدال.
مقاييس المقادير:
ك = كوب ف ق = فنجان قهوة
م ط = ملعقة طعام ك ش = كاسة شاي
م ص = ملعقة صغيرة ل = لتر (4 ك)
** ملاحظة: يفضل أن تحضر الأعشاب من عطارة موثوقة نظيفة حبُ كما هي بدون طحن ثم تنقى أولاً من الأخشاب و المواد الغريبة ثم تغسل من الغبار و الأوساخ في منخل كلاً على حدة و تنشر لمدة يومين في مكان جاف و مغلق و مشمس به تهوية ثم تطحن بعد أن تنشف تماماً و تجف أو تترك حبَ حسب المطلوب و تخلط حسب المقادير و تحفظ في قارورة حافظة عليها ملصق باسمها و تاريخ الصلاحية. و الأعشاب على شكل أعواد لا ينصح بغسلها دفعة واحدة و إنما عند الاستخدام و التحضير.
تفاصيل خلط الأعشاب المتبعة في الجدول الغذائي:
1) سفوف الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة يتكون من المقادير المطحونة التالية و المدموجة مع بعضها جيدا و المحفوظة في قارورة واحدة:
<<2 ك حلبة + 1 ك حبة البركة + 2 ف ق شمر+ 2 م ط قرنفل + 2 ف ق ماش>>
ملاحظة: يمكن الاستغناء عن الماش لأنه يسمن، و لكن فائدته عظيمة للظهر والعظام و الدم.
2) سفوف الأيام العشرون الأخيرة من النفاس أو الأيام الأخيرة من الدورة يتكون من المقادير المطحونة التالية و المدموجة مع بعضها جيدا و المحفوظة في قارورة واحدة:
<<2 ك حبة البركة + 2 م ط قرنفل + 2 م ط قرفة + 2 م ط فلفل أسود + 2 م ص محلب + 2 ف ق كمون + 2 م ط نانخة + 2 ف ق شمر + 2 ف ق ماش>>
من الممكن إضافة الرشاد إلى السفوف بمقدار 2 ف ق بدون طحن.
3) شاي الأعشاب (حب بدون طحن) يتكون من:
<< ميرمية + شيح + حزاة + قيصوم + قرفة + 1 ك كمون + 1 ك نانخة + 1 ك حبة البركة + 2 ك قشر قهوة + 1 ك يانسون>>
** يفضل أن تحفظ المقادير التي تكون على شكل أعواد في قوارير حافظة كلاً على حدة بأسمائها لصعوبة خلطها و المقادير الأخرى يمكن خلطها و دمجها مع بعض جيداً في قارورة واحدة وذلك لتسهيل تحضير الشاي و توضع القوارير في حيز واحد (صينية أو سلة) و عند التحضير يؤخذ مقدار 1 م ط من القارورة المخلوطة و أعواد مغسولة من كل واحدة من القوارير الأخرى لتغلي في 2-3 ك من الماء و تحفظ في ترمس حافظ محلاة بتمر أو رطب منقوع بداخل الترمس أو سكر نبات، لاستخدامه خلال اليوم للفترتين المذكورتين.
** ملاحظة: يفضل ألا تغلي الأعشاب على النار طويلاً و إنما يكتفي بالفورة الأولى ثم ترفع لتنقع 5 دقائق. والمرأة المرضع يفضل أن تستغني عن الميرمية لئلا ينشف حليبها. بعض النساء لا يؤثر فيهن المقدار القليل.
4) منقوعة العنزروت (حب بدون طحن) تتكون من:
<<م ص عنزروت + قطعة صغيرة مرة + 1/2 م ص محلب مطحون>>
** ملاحظة: تحفظ الأعشاب بكمية كافية في قوارير حافظة بأسمائها كلاً على حدة موضوعة في حيز واحد (صينية أو سلة) وعند التحضير تنقع المقادير المذكورة في 1 ك ش ماء مغلي. يخفف مقدار المحلب (نتفة!) في الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة لأنه ينشف الدم فلا يفضل الإكثار منه لئلا ينشف الرحم على (خراب) و يؤخذ بالمقدار المذكور في الأيام الأخيرة من النظام مع إضافة قطعة صغيرة جداً صبرة (مباركة).
5) منقوعة المرة: تشرب بمقدار فنجان قهوة ليس أكثر يومياً إذا تم الإستغناء عن منقوعة العنزروت لبعض الأيام. (بسبب الجدل في تناول العنزروت يومياً)
و تكون عبارة عن قطع مرة صغيرة منقوعة في ماء يؤخذ منها مقدار ف ق.
6) المكروشة: تؤخذ كرش ذبيحة غنم على شكلها غير مقطعة و تغسل جيداً و تنظف و تحشى بما يلي:
<< كمون + فلفل أسود + حبة حلوة + قرفة + حلبة + محلب + نانخة + ماش + قيصوم + شيح + يانسون + ميرمية + حزاة + حبة البركة + قرنفل>>
ثم تخاط الكرش و تطبخ في قدر كاتم لمدة ساعة ثم ترفع عن النار و تترك ربع ساعة ليخرج الهواء من القدر، فيؤخذ القدر داخل بطانية و يفتح لاستنشاق هواءه (بخاره) لفترة و يفضل أن يؤكل من الكرش. بعدها مباشرة التحمم بماء دافئ و تجفيف الجسم و الرأس جيداً و تغطيته و الحذر من التعرض لتيارات هواء.
** فائدته: معالجة خراب الرحم الشديد، و خواء الرأس و آلام الأذنين المسبب للصداع المزمن نتيجة التعرض للبرد و الهواء.
** ملاحظة: لا أعلم بالضبط في أي يوم تستخدم ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات. اعتقد أنها لحالات خاصة و ليس بالضرورة أن تكون من ضمن الجدول الغذائي!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
تفاصيل النظام
النظام مقسم إلى قسمين:
الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة.
يكون الرحم رطب جداً و لين، و الدم غزير و جرح الولادة و الخياطة لم يلتئم بعد فيجب تدفئة الجسم وعدم شرب أعشاب تنشف الدم كالمحلب لئلا يحدث ذلك على (خراب) في الرحم، و لا حتى الإكثار من الأعشاب التي تساعد على نزول الدم و إنما الاعتدال في ذلك. و بالنسبة لجرح الولادة فيفترض ألا تستخدم أعشاب تثير حساسية الجرح و تمنع التئامه أو تؤثر على الخياطة فتذوبها كوضع المرة و الملح (على شكل حبيبات) عليها مباشرة، لا بأس بالتشطيف الخارجي السريع بمنقوعها المخفف و يفضل الأسبوع الأول إلى الثاني من النفاس ألا يستخدم شي لتلك المنطقة.
الأيام العشرون الأخيرة من النفاس أو الأيام الأخيرة من الدورة أياً كان عددها.
يخف نزول الدم و يلاحظ وجود إفرازات و سوائل و يكون الرحم في طريقه إلى الاستواء و الجفاف فيفترض تناول أعشاب تساعد على التنشيف باعتدال.
مقاييس المقادير:
ك = كوب ف ق = فنجان قهوة
م ط = ملعقة طعام ك ش = كاسة شاي
م ص = ملعقة صغيرة ل = لتر (4 ك)
** ملاحظة: يفضل أن تحضر الأعشاب من عطارة موثوقة نظيفة حبُ كما هي بدون طحن ثم تنقى أولاً من الأخشاب و المواد الغريبة ثم تغسل من الغبار و الأوساخ في منخل كلاً على حدة و تنشر لمدة يومين في مكان جاف و مغلق و مشمس به تهوية ثم تطحن بعد أن تنشف تماماً و تجف أو تترك حبَ حسب المطلوب و تخلط حسب المقادير و تحفظ في قارورة حافظة عليها ملصق باسمها و تاريخ الصلاحية. و الأعشاب على شكل أعواد لا ينصح بغسلها دفعة واحدة و إنما عند الاستخدام و التحضير.
تفاصيل خلط الأعشاب المتبعة في الجدول الغذائي:
1) سفوف الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة يتكون من المقادير المطحونة التالية و المدموجة مع بعضها جيدا و المحفوظة في قارورة واحدة:
<<2 ك حلبة + 1 ك حبة البركة + 2 ف ق شمر+ 2 م ط قرنفل + 2 ف ق ماش>>
ملاحظة: يمكن الاستغناء عن الماش لأنه يسمن، و لكن فائدته عظيمة للظهر والعظام و الدم.
2) سفوف الأيام العشرون الأخيرة من النفاس أو الأيام الأخيرة من الدورة يتكون من المقادير المطحونة التالية و المدموجة مع بعضها جيدا و المحفوظة في قارورة واحدة:
<<2 ك حبة البركة + 2 م ط قرنفل + 2 م ط قرفة + 2 م ط فلفل أسود + 2 م ص محلب + 2 ف ق كمون + 2 م ط نانخة + 2 ف ق شمر + 2 ف ق ماش>>
من الممكن إضافة الرشاد إلى السفوف بمقدار 2 ف ق بدون طحن.
3) شاي الأعشاب (حب بدون طحن) يتكون من:
<< ميرمية + شيح + حزاة + قيصوم + قرفة + 1 ك كمون + 1 ك نانخة + 1 ك حبة البركة + 2 ك قشر قهوة + 1 ك يانسون>>
** يفضل أن تحفظ المقادير التي تكون على شكل أعواد في قوارير حافظة كلاً على حدة بأسمائها لصعوبة خلطها و المقادير الأخرى يمكن خلطها و دمجها مع بعض جيداً في قارورة واحدة وذلك لتسهيل تحضير الشاي و توضع القوارير في حيز واحد (صينية أو سلة) و عند التحضير يؤخذ مقدار 1 م ط من القارورة المخلوطة و أعواد مغسولة من كل واحدة من القوارير الأخرى لتغلي في 2-3 ك من الماء و تحفظ في ترمس حافظ محلاة بتمر أو رطب منقوع بداخل الترمس أو سكر نبات، لاستخدامه خلال اليوم للفترتين المذكورتين.
** ملاحظة: يفضل ألا تغلي الأعشاب على النار طويلاً و إنما يكتفي بالفورة الأولى ثم ترفع لتنقع 5 دقائق. والمرأة المرضع يفضل أن تستغني عن الميرمية لئلا ينشف حليبها. بعض النساء لا يؤثر فيهن المقدار القليل.
4) منقوعة العنزروت (حب بدون طحن) تتكون من:
<<م ص عنزروت + قطعة صغيرة مرة + 1/2 م ص محلب مطحون>>
** ملاحظة: تحفظ الأعشاب بكمية كافية في قوارير حافظة بأسمائها كلاً على حدة موضوعة في حيز واحد (صينية أو سلة) وعند التحضير تنقع المقادير المذكورة في 1 ك ش ماء مغلي. يخفف مقدار المحلب (نتفة!) في الأيام العشرون الأولى من النفاس أو الأيام الثلاثة الأولى من الدورة لأنه ينشف الدم فلا يفضل الإكثار منه لئلا ينشف الرحم على (خراب) و يؤخذ بالمقدار المذكور في الأيام الأخيرة من النظام مع إضافة قطعة صغيرة جداً صبرة (مباركة).
5) منقوعة المرة: تشرب بمقدار فنجان قهوة ليس أكثر يومياً إذا تم الإستغناء عن منقوعة العنزروت لبعض الأيام. (بسبب الجدل في تناول العنزروت يومياً)
و تكون عبارة عن قطع مرة صغيرة منقوعة في ماء يؤخذ منها مقدار ف ق.
6) المكروشة: تؤخذ كرش ذبيحة غنم على شكلها غير مقطعة و تغسل جيداً و تنظف و تحشى بما يلي:
<< كمون + فلفل أسود + حبة حلوة + قرفة + حلبة + محلب + نانخة + ماش + قيصوم + شيح + يانسون + ميرمية + حزاة + حبة البركة + قرنفل>>
ثم تخاط الكرش و تطبخ في قدر كاتم لمدة ساعة ثم ترفع عن النار و تترك ربع ساعة ليخرج الهواء من القدر، فيؤخذ القدر داخل بطانية و يفتح لاستنشاق هواءه (بخاره) لفترة و يفضل أن يؤكل من الكرش. بعدها مباشرة التحمم بماء دافئ و تجفيف الجسم و الرأس جيداً و تغطيته و الحذر من التعرض لتيارات هواء.
** فائدته: معالجة خراب الرحم الشديد، و خواء الرأس و آلام الأذنين المسبب للصداع المزمن نتيجة التعرض للبرد و الهواء.
** ملاحظة: لا أعلم بالضبط في أي يوم تستخدم ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات. اعتقد أنها لحالات خاصة و ليس بالضرورة أن تكون من ضمن الجدول الغذائي!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
نتــــــــــــــــابع,,,
تفاصيل خلط الأعشاب المتبعة في الجدول الدوائي:
1) الغسول المهبلي:
<< 1/2 ك أعواد أرطا مكسرة + 1/2 ك ملح خشن>>
** يغسل الأرطا و ينقى الملح من الشوائب ويوضعان في قدر به ماء ليغلي حتى يصبح أحمر اللون، تقريباً لمدة 10-15 دقيقة ثم يصفى و يحفظ في قارورة زجاج بعد أن يبرد. يكفي هذا المقدار 2-3 أيام و يستخدم للتشطيف الخارجي المهبلي مرة واحدة في اليوم حيث يؤخذ ما يكفي لمرة واحدة و يضاف له قليل من الماء الساخن ليصبح دافئ و يشطف به حينها.
** فائدته: الأرطا يعقم و يمنع تعفن الجروح كالملح كما أنه يشد منطقة المهبل.
2) بخور كبو الهواء (بدون طحن):
<<كمون + فلفل هواء + محلب + مرة + قشر بصل (الخارجي الأحمر اليابس) + عود هواء + ورق حناء + خوا جوا + هدب الأثل + حلتيتة>>
** المقادير الثلاثة الأولى توضع كما هي في قارورة حافظة (البعض يطحن المحلب) و المقادير الأخريات تضاف للقارورة نفسها مكسرة إلى قطع صغيرة جدا بمقادير متساوية، ما عدا الحلتيتة فيفضل حفظها لوحدة لرائحتها الكريهة. بالنسبة لعود الهواء فيجب التخلص من الحبوب الحمراء التي بداخله و التي تشبه الخرز لأنها مضرة.
عند التبخر كل ليلة قبل النوم يوضع مقدار 1 م ط مملؤة من الخليط + كسرة حلتيتة على فحم في مبخرة موضوعة تحت كرسي مفرغ من المنتصف في مكان معزول و دافئ غير معرض للهواء الخارجي و البرد، ثم الجلوس على الكرسي بعد خلع الملابس الداخلية فقط و ربط شرشف على الخصر يغطي كامل منطقة الكرسي ليمر الدخان في أسفل الجسم ولا يتسرب للخارج لمدة ربع - نصف ساعة. عندما يخف الدخان يمكن وضع المزيد من الكبو. عند الإنتهاء توضع التحاميل و تلبس الملابس الداخلية في الحال مع تدفئة كامل الجسم خاصة المناطق السفلى ببنطلون بيجاما و جرابات قطن و النوم مباشرة و ليكن ذلك آخر ما يفعل قبل النوم.
** ملاحظة: يمكن الاستغناء عن الحلتيتة بسبب الجدل حولها!!
و إذا لم يوجد كرسي مفرغ فيمكن الوقوف على المبخرة، أو وضع الفحم في إناء يرتكز جيداً داخل كرسي الحمام (السيفون) و الجلوس على السيفون دون الحاجة لربط شرشف إذا لم يتسرب الدخان للخارج.
** فائدته: ينشف الرحم و ينزل السوائل و الإفرازات و يشد منطقة المهبل ويحمي من الشمم ويداوي خواء الرحم و هو خروج هواء مع صوت من المهبل.
3) التحاميل (اللبوس):
<< 1/2 3 م ط مرة مطحونة + 3 م ط محلب مطحون + 3 ف ق ملح فارسي مطحون + 3-4 م ط عسل طبيعي>>
** تخلط المقادير الثلاثة الأولى و تعجن بالعسل بحجم نوى التمرة غير مسننة الأطراف بتبليل السبابة عند العجن، يفضل لبس قفازات. يجب أن تكون الأيدي نظيفة و معقمة و كذلك الأواني جافة و تترك في صينية في مكان جاف و مغلق مشمس و به تهوية لتيبس لمدة يومين مع تغطيتها بشاش أو منخل تفادياً لوصول الحشرات لها. عند ذلك تحفظ في حافظة زجاج مسطحة عريضة ليسهل أخذها بملقط نظيف و تحفظ في الثلاجة.
تدخل كلبوس في وضع الجلوس مع تغطية المكان بشرشف تفادياً لدخول برد أو هواء كل ليلة قبل النوم مباشرة.
** فائدتها: تعقم و تساعد على التئام جرح الولادة و الخياطة و تشد منطقة المهبل جيداً و تمنع رطوبتها بإنزال ما تبقى في الرحم من سوائل و إفرازات فيلاحظ جريان أو سيلان ماء كثير عند الاستيقاظ من النوم عند بداية استخدام التحاميل، لذا يفضل النوم على لبادة سرير بلاستيكية ملبسة قطن من الداخل صحية كبيرة لضمان نظافة السرير، تباع هذه اللبادة في الصيدليات.
4) مسحة الشمم:
<<1/2 ف ق مرة (قطع صغيرة) + 1/2 ف ق صبرة + 1/2 حلتيتة
+ 1 ف ق خوا جوا + قارورة (1 ل) زيت زيتون>>
تخلط المرة و الخوا جوا مع الزيت على النار حتى يسخن فترفع ثم تضاف الحلتيتة و الصبرة - يمكن الاستغناء عنهما- و يمكن إضافة حبة البركة مطحونة، ثم تترك لتبرد و تحفظ في حافظة زجاجية. يمسح جرح الولادة و الخياطة بقطنة مغموسة في الزيت مسحاً خفيفاً بعد التنظيف. و البعض يدهن به الفوطة الصحية بالإضافة إلى وضع عسل عليها!!
فائدته: الاحساس بالراحة من ألم الخياطة و جرح الولادة لأنه يمنع الشمم و يحمي من البرد و يساعد على التئام الجروح بسرعة (جميع أنوع الجروح و الحروق و البواسير).
وللقضاء على ألم البواسير المزعج خلال النفاس، تمسح البواسير به مرتين في اليوم بالإضافة إلى مسحها بالعسل فتصغر وتصبح جلد ميت بدون ألم.
يمكن مسح الأذن من الداخل و الخارج و الجبهة و الرقبة من الأمام و الخلف، و داخل الأنف و فتحة الشرج للمواليد و الأطفال و حتى الكبار في أجواء البرد و المرض للحماية و المداواة.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الوجبات الشعبية المهمة خلال الولادة
1. أياً كان، بالطحين البر الأسمر و الشعير و الذرة فهو أفضل، خبز، قرص، رقاق...و غيرها من الأكلات الشعبية.
2. المحلى: ينقع 1ك تمر منزوع النوى في 4ك ماء ساخن، بعد فترة عند ذوبان التمر يوضع في الخلاط للحصول على عصير تمر رائب ثم يصب مع 4م ط سمن بري في قدر حتى يغلي، بعدها ينخل على القدر 1ك طحين بر أسمر مع التحريك المستمر بالمخفق اليدوي على نار متوسطة لمدة ساعة أو ساعتين على نار هادئة ثم ترفع بعد أن يصبح قوامها كالباشميل و يضاف لها قليل من الفلفل الأسود و الهيل المطحون. من الممكن استخدام زبدة، لكن السمن البري البلدي أفضل.
3. التمر المعبوط: يفضل تمرة عجوة + 1م ط سمن بري أو زبدة، تقلب على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يذوب التمر قليلاً ثم يرفع و يضاف حب الرشاد و السمسم. (تسمى ربيبة الأرحام)
ملاحظة: الاكثار من الفلفل الأسود في الأكل مفيد جداً خلال هذه الفترة. كذلك يفضل إضافة اللوبياء الحمراء و الفقع إلى الأكل.
تفاصيل خلط الأعشاب المتبعة في الجدول الدوائي:
1) الغسول المهبلي:
<< 1/2 ك أعواد أرطا مكسرة + 1/2 ك ملح خشن>>
** يغسل الأرطا و ينقى الملح من الشوائب ويوضعان في قدر به ماء ليغلي حتى يصبح أحمر اللون، تقريباً لمدة 10-15 دقيقة ثم يصفى و يحفظ في قارورة زجاج بعد أن يبرد. يكفي هذا المقدار 2-3 أيام و يستخدم للتشطيف الخارجي المهبلي مرة واحدة في اليوم حيث يؤخذ ما يكفي لمرة واحدة و يضاف له قليل من الماء الساخن ليصبح دافئ و يشطف به حينها.
** فائدته: الأرطا يعقم و يمنع تعفن الجروح كالملح كما أنه يشد منطقة المهبل.
2) بخور كبو الهواء (بدون طحن):
<<كمون + فلفل هواء + محلب + مرة + قشر بصل (الخارجي الأحمر اليابس) + عود هواء + ورق حناء + خوا جوا + هدب الأثل + حلتيتة>>
** المقادير الثلاثة الأولى توضع كما هي في قارورة حافظة (البعض يطحن المحلب) و المقادير الأخريات تضاف للقارورة نفسها مكسرة إلى قطع صغيرة جدا بمقادير متساوية، ما عدا الحلتيتة فيفضل حفظها لوحدة لرائحتها الكريهة. بالنسبة لعود الهواء فيجب التخلص من الحبوب الحمراء التي بداخله و التي تشبه الخرز لأنها مضرة.
عند التبخر كل ليلة قبل النوم يوضع مقدار 1 م ط مملؤة من الخليط + كسرة حلتيتة على فحم في مبخرة موضوعة تحت كرسي مفرغ من المنتصف في مكان معزول و دافئ غير معرض للهواء الخارجي و البرد، ثم الجلوس على الكرسي بعد خلع الملابس الداخلية فقط و ربط شرشف على الخصر يغطي كامل منطقة الكرسي ليمر الدخان في أسفل الجسم ولا يتسرب للخارج لمدة ربع - نصف ساعة. عندما يخف الدخان يمكن وضع المزيد من الكبو. عند الإنتهاء توضع التحاميل و تلبس الملابس الداخلية في الحال مع تدفئة كامل الجسم خاصة المناطق السفلى ببنطلون بيجاما و جرابات قطن و النوم مباشرة و ليكن ذلك آخر ما يفعل قبل النوم.
** ملاحظة: يمكن الاستغناء عن الحلتيتة بسبب الجدل حولها!!
و إذا لم يوجد كرسي مفرغ فيمكن الوقوف على المبخرة، أو وضع الفحم في إناء يرتكز جيداً داخل كرسي الحمام (السيفون) و الجلوس على السيفون دون الحاجة لربط شرشف إذا لم يتسرب الدخان للخارج.
** فائدته: ينشف الرحم و ينزل السوائل و الإفرازات و يشد منطقة المهبل ويحمي من الشمم ويداوي خواء الرحم و هو خروج هواء مع صوت من المهبل.
3) التحاميل (اللبوس):
<< 1/2 3 م ط مرة مطحونة + 3 م ط محلب مطحون + 3 ف ق ملح فارسي مطحون + 3-4 م ط عسل طبيعي>>
** تخلط المقادير الثلاثة الأولى و تعجن بالعسل بحجم نوى التمرة غير مسننة الأطراف بتبليل السبابة عند العجن، يفضل لبس قفازات. يجب أن تكون الأيدي نظيفة و معقمة و كذلك الأواني جافة و تترك في صينية في مكان جاف و مغلق مشمس و به تهوية لتيبس لمدة يومين مع تغطيتها بشاش أو منخل تفادياً لوصول الحشرات لها. عند ذلك تحفظ في حافظة زجاج مسطحة عريضة ليسهل أخذها بملقط نظيف و تحفظ في الثلاجة.
تدخل كلبوس في وضع الجلوس مع تغطية المكان بشرشف تفادياً لدخول برد أو هواء كل ليلة قبل النوم مباشرة.
** فائدتها: تعقم و تساعد على التئام جرح الولادة و الخياطة و تشد منطقة المهبل جيداً و تمنع رطوبتها بإنزال ما تبقى في الرحم من سوائل و إفرازات فيلاحظ جريان أو سيلان ماء كثير عند الاستيقاظ من النوم عند بداية استخدام التحاميل، لذا يفضل النوم على لبادة سرير بلاستيكية ملبسة قطن من الداخل صحية كبيرة لضمان نظافة السرير، تباع هذه اللبادة في الصيدليات.
4) مسحة الشمم:
<<1/2 ف ق مرة (قطع صغيرة) + 1/2 ف ق صبرة + 1/2 حلتيتة
+ 1 ف ق خوا جوا + قارورة (1 ل) زيت زيتون>>
تخلط المرة و الخوا جوا مع الزيت على النار حتى يسخن فترفع ثم تضاف الحلتيتة و الصبرة - يمكن الاستغناء عنهما- و يمكن إضافة حبة البركة مطحونة، ثم تترك لتبرد و تحفظ في حافظة زجاجية. يمسح جرح الولادة و الخياطة بقطنة مغموسة في الزيت مسحاً خفيفاً بعد التنظيف. و البعض يدهن به الفوطة الصحية بالإضافة إلى وضع عسل عليها!!
فائدته: الاحساس بالراحة من ألم الخياطة و جرح الولادة لأنه يمنع الشمم و يحمي من البرد و يساعد على التئام الجروح بسرعة (جميع أنوع الجروح و الحروق و البواسير).
وللقضاء على ألم البواسير المزعج خلال النفاس، تمسح البواسير به مرتين في اليوم بالإضافة إلى مسحها بالعسل فتصغر وتصبح جلد ميت بدون ألم.
يمكن مسح الأذن من الداخل و الخارج و الجبهة و الرقبة من الأمام و الخلف، و داخل الأنف و فتحة الشرج للمواليد و الأطفال و حتى الكبار في أجواء البرد و المرض للحماية و المداواة.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الوجبات الشعبية المهمة خلال الولادة
1. أياً كان، بالطحين البر الأسمر و الشعير و الذرة فهو أفضل، خبز، قرص، رقاق...و غيرها من الأكلات الشعبية.
2. المحلى: ينقع 1ك تمر منزوع النوى في 4ك ماء ساخن، بعد فترة عند ذوبان التمر يوضع في الخلاط للحصول على عصير تمر رائب ثم يصب مع 4م ط سمن بري في قدر حتى يغلي، بعدها ينخل على القدر 1ك طحين بر أسمر مع التحريك المستمر بالمخفق اليدوي على نار متوسطة لمدة ساعة أو ساعتين على نار هادئة ثم ترفع بعد أن يصبح قوامها كالباشميل و يضاف لها قليل من الفلفل الأسود و الهيل المطحون. من الممكن استخدام زبدة، لكن السمن البري البلدي أفضل.
3. التمر المعبوط: يفضل تمرة عجوة + 1م ط سمن بري أو زبدة، تقلب على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يذوب التمر قليلاً ثم يرفع و يضاف حب الرشاد و السمسم. (تسمى ربيبة الأرحام)
ملاحظة: الاكثار من الفلفل الأسود في الأكل مفيد جداً خلال هذه الفترة. كذلك يفضل إضافة اللوبياء الحمراء و الفقع إلى الأكل.
الصفحة الأخيرة
قبل فتره قريت موضوع ايش لازم تسوي وقت الدوره عشان الخوا مايجيك
ببحث عن الموضوع واجيبه لك
وفيه وحده من الاخوات نزلت قبل فتره موضوع والكل يشكر ها لنصائحها الي ساعدتمه فيها بخصوص سوائلك
فلو تبحثين هنا بحواء بتلاقين ان شاء الله مبتغاك
شوي وراجعه ياهنا يا عالخاص