السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحياتي للغاليات اروع دبدوبات واحلى بنوتات
السالفه ومافيها رجيم خطير وعجيب ومتوفر للجميع
طبعا انا كان وزني 95 ونزلت عليه 15كليوووو حتى صار وزني 80 بس بعشره ايااااااام وحبيت تشاركوني لاني ابي اوصل 60 انا مره تغير شكلي لدرجه اللي يعرفني واللي مايعرفني يركض يسالني اشلون نحفتي وانا اقول لسه ماوصلت للي ابي الرجيم بديت فيه لي يومين وابي الكل يشجعني الاجازه مابقى عليها شي وانا لازم افصل فستاااان بس ماراح افصل حتى اوصل للوزن اللي ابي
الرجيم
الصبح: حليب دافي مع عسل
او
تمر مهروس مع مويه,,,, ((عصير تمر))
او
عصير برتقال
الظهر:تاخذين خضار مسلوق وتخلطيه في الخلاط بعد السلق
او
وهاذي المفاجئه(((( سيريلاك))) :30: اشفيكم هههههههههه والله من جد اتكلم سيريلاك الاطفال عاد انتي كل يوم نوعي تاخذين بالقمح بالتمر بالفواكهه صحي وتاخذين النشويات على شكل سائل خففيه بمويه اوكي
مع
عصير اي نوع وكمان تسلقين ورقيتن من الملفوف تاكلينها وتحطين ماء الملفوف في علبه تشربينه بعدين
المغرب :قهوه او شاهي او دايت
العشاء: ماء ملفوف + سيريلاك
او زبادي + عصير تفاح
ملاحظه بامكانك تشربين اي عصير لما تجوعين انا اخذ فيتامين سي الفوار احط حبه في كاسه مويه واشربها غني بالكالسيوم
اتمنى تدعون لي بالوظيفه والرزق وان الله يرزقني بالزوج الصالح واي استفسار انا جاهزه:26:
متحديه نفسي وعنيده @mthdyh_nfsy_oaanydh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
nanoo99
•
شكرااااااااا يا قمر على الريجيم
لكن نفس فكره ريجيم السوائل
ويااااااارب ترزقى بالوظيفه والزوج الصالح عاجلا غير اجلا
لكن نفس فكره ريجيم السوائل
ويااااااارب ترزقى بالوظيفه والزوج الصالح عاجلا غير اجلا
حلوووووووووووووووووووو بس لاتنسون تحطون كمون على ماء الملفوف لأنه يسبب انتفااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااخ
الصفحة الأخيرة
بس غريبه انا خالتي عيالها مشاءلله نحااااااف وكانت متضاايقه
ولمى سئلت الدكتوره قالت لها اكليهم سيريلاك يسمن وفعلا والله سمنوو الحين