يعطيك العافيه لولي :)))



بنات هاي الاخت فيحاء بقسم المجلس العام منزله هالموضوع
خدو اتصفحوو حلو

http://catalog.saco-ksa.com/promotion/#18/z

السلام عليكم
اخباركم مبروك الملف الجديد مشكوره دانيلا هايدي منوره وباقي الكروشات
ام حبيبتها.
انا مثلك بنص الخامس وزدت حوالي ٨ او ٩ كيلو وبحاول اخفف برمضان واكثر فاكهه وماء ويارب مايزيد وزني

ماشالله عليكم زايدين كتير
المفروض هلا بالخامس تقريبا نزيد بس 3 كغ مو اكتر

انتبهو لاتعدو 13 كغ زياده للتاسع عشان ماتتغلبو لمن تنزلوه

بالنسبه لنظامي برمضان ان شالله
بصحى الضهر وبصلي وبستغل هاد الوقت بقراءة القران الحمدلله لحد العصر
بس يصحو ولادي بساويلهم فطور او سندويشات
وبعد العصر بشيك على البيت على السريع ازا بدو تنضيف
وبعدها بجهز فطور بس برتاح كل فتره وفتره لاني بدوخ كتير بالصيام وما بستحمل اوقف كتير
وبس ياذن المغرب بنفطر وبعد الفطور بقوم بنضف المطبخ وبرتاح لحد العشا بصلي العشا والتراويح بالبيت
ما بقدر اطلع للمسجد علشان الاولاد بعد الصلاة بسوي قهوه والحلى بكون مجهزاه مع الفطور
او فواكه يوم هيك ويوم هيك وسحورنا بكون خفايف بالعاده بس ايام جوزي بيجي عبالو اكله دسمه بطبخ
وبنتسحر قبل الفجر بساعتين تقريبا علشان قبل الفجر نشرب ماي وبس
وهاد تقريبا جدولي اليومي والله يقدرنا على الصيام والقيام ويوفقنا للعمل بما يحب ويرضا

^^