السلام عليكم
مرآحب بنآت .. كيفكم يآحلوآت .. :)
انا ان شآءالله ببدأ اسوي دآيت ..
رآح يكون سهل جداً بس يبي صبر واصرار ..
هو انك تآكلين اللي تبغين .. بس بدون ملح أو زيت ..
واشيآء تحسين لا أكلتيها بالتخمه بعدي عنها أو قلليهآ على الأقل ..
وامشي سآعه باليوم .. أو أكثر اذا قدرتي .. وتحركي الحركه بركه .. :)
والدرج له دوره يآبنآت خليك نآزله طآلعه ..
لإني قريت كثيير عن الرجيم السريع او "الكيمآوي " وسمعت من اشخآص اعرفهم ان زي مآنحفتي بسرعه ..
يزيد وزنك بسرعه , وبـ كميه أكبر :/
فعشان كيذآ مآودي اسوي الدآيت هذآ !!
وانا ينقصني حمااس بس .. وكسلانه بشكل :P
يعني لآزم احد يكون ويآآي يحمسني ^^
وعلى فكره .. أنا طولي 160 ..
ووزني 70 ..
هآآآه مين بتكون ويااي ؟
انتظررركم
رُبى ! @rb_12
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رُبى !
•
مآهي مشكله يآجود ^^
والله يوفقك ..
وعصير الأناناس جربته بس ما استمريت عليه :/
وبعدين لازم تشربينه بحبيبآته مو مثلي قمت ازيلهن وقالوآ ماينفع وتركته .. :D
والله يوفقكم جميعاً لكل اللي مروآآ
والله يوفقك ..
وعصير الأناناس جربته بس ما استمريت عليه :/
وبعدين لازم تشربينه بحبيبآته مو مثلي قمت ازيلهن وقالوآ ماينفع وتركته .. :D
والله يوفقكم جميعاً لكل اللي مروآآ
الصفحة الأخيرة
انا حاليا متبعه رجيم الاناناس والكيوي :)
واذا ماتمانعين نحمس بعض بغض النظر عن نوع الرجيم
<< هذا الاسبوع الرابع لي في الدايت والاول في نظام الاناناس والكيوي :)