mankosha
•
انا فطرت اليوم فطور خفيف وباقي اليوم حيكون على زبادي و3 تمرات لاني ما احوب التمر ويمكن ما اكل تمر خير شر ادعولي انحف اربع كيلو قبل العيد
الحين كيف النظام يعني افطر 7تمرات وكاس لبن ومتى الوقت الثاني يكون بعد التراويح والسحور نفسه يعني كذا ينقص 5 كيلو شيء مره روعه والله نفسي عجزت القى رجيم لرمضان الله يدخلك الفردوس الاعلى جاوبيني كيف يكون النظام نفسي انزل ال5
الصفحة الأخيرة