]شوفي رجيم نوع الجسم انتي جسمك تناسلي يعني ابعدي عن الممنوعات التوابل واللحوم الحمراء والزبدة والكريمة مادري ايش يقصد بالكريمة وقللي من الحلويات والحبوب المطحونة والسمك والبيض والزيت النباتي
وكثري من البقوليات والحبوب الكاملة والخضروات الطازجة ومنتجات الالبان قليلة الدسموالفواكهة الطازجة اسم الكتاب رجيم نوع الجسم للدكتور ابرافانيل f30ريال عند المكتبات وشارح كلام كثير وقايل عن الوجبه الي تسمنك الي هي الفطور ولازم تقللين منها والبرسيم الاحمر ينحف جسمك وعن الرياضة الخاصة للنوعية جسمك صراحة الكتاب كنز بس ان شاء اللله اطبقة قريب
]شوفي رجيم نوع الجسم انتي جسمك تناسلي يعني ابعدي عن الممنوعات التوابل واللحوم الحمراء والزبدة...
تخفف اكل
كولي نص اللي تاكلين دايم
ولا تاكلين الا شيتشتهينه مو تخمين اي شي قدامك
وجسمك تنفع معه الرياضه افضل شي المشي
واذا صعب
عند الرقص والحركه داخل البيت
واذا تبين الجوانب الارداف تخف وتتضبط
استخدمي الاوربتراك
وربي يسهل لك