انااا تأثرج بقصتج صراااحه والله يكون ف عونج يااا رب ويفرج همج
اسمحيلي اقولك هذولا ما فيهم ذرة اخوووه

وثانيااا اكبر غلط انج تقولي لا تقولولي استغفار والدعاااء لان ما فاد من متى الدعااء ما يفيد في ناس عقيمين جابو اولاد من الاستغفار لازم تدعي وتؤمني بشي الي تدعيه وتصبري

المشكلة انك مو قادرة تسمى الأشياء باسماءها
في شعور مضايقك لدرجة رغبتك بالموت عشان تحسين بالخلاص من ها الألم
بس مو عارفة تسمين هالشعور
وايش هو المسبب
ومن هم الي ضايققوك
هل تعرضتي لاستفزاز عاطفي ... ولا تنمر.... ولا استحقار من مجموعه سواء بالهمز والمز ولا بالنظرات ... هل همشوك .. ولا استحقروك
ولا هو احساسك بالضعف والذل والانكسار والوحدة في وسط كجكوعة اشخاص يكرهونك
هل هو شعور بالنقص مثلا احتقرتي نفسك لانك شعرتي انك اقل منهم
عشان تتجنبين ها الشعور
لازم تحددين اسمة
ولازم تحددين المسببات
مثلا انتى لو اسنانك توجعك ماراح تكلى حلوى
لانك تعرفي ايش المنطقة الي توجعك وتعرفي المسبب الي هو الحلوى او السكر


هذا الطريقة استعمليها على كل مشاكلك حددي شعورك ايش هو بالضبط وحددي المسببات
ولا تقسين على نفسك
اذا الوضع صعب مصيرة يتغير
ان مع العسر يسر ان مع العسر يسر
تفائلي
وتعالي خاص وقت ماتحبي وفضفضي

الله يجزاك خير

روووعه كلام سويت بدور ...كيف نسمي الشعور والمسببات