°•.¸.•°°•.¸.•°™ داش دايت DASH DIET ™°•.¸.•°°•.¸.•°

yasmona • 15 سنة

أصدق إحساس الأمومه :

جزاك الله خيرا شكله حلو

جزاك الله خيرا شكله حلو

بصراحة حبيبتي لسى ماجربته

الحين مسية رجيم الشوربة الحارقة
كنت راح اطبق هدا النظااام لكن اجلته شوي :27:

yasmona • 15 سنة

هلا فيك حبيبتي

:39:

yasmona • 15 سنة

هلا وغلا فيك

طبعي شيووخي • 15 سنة

بس يا قلبي ممكن تشرحي لي كيف الحصص

yasmona • 15 سنة

طبعي شيووخي :

بس يا قلبي ممكن تشرحي لي كيف الحصص

بس يا قلبي ممكن تشرحي لي كيف الحصص

هلا فيك حبيبتي
يقصد بالحصص زي ما مكتوب بالمثال

باليوم مثلا الخضروات 8 حصص
يعني مثلا بالفطور فاكهة بالظهر كوب سلطة
كدا المجموع 2

وهكدا بيكون باليوم من 7 _ حصص
إن شاء الله استطعت توصيل المعلومة :)