ثم ماذا...
ثم ماذا...
ناقص عندي١١ الحمدلله والسبب عدم التعرض للشمس وسحبت على ام البيض مااحبه والاسماك ،،،قطعتها وهذول كلهم داااال بكبره المهم كتب لي الدكتور حبوب ٥٠٠٠٠قوتها بس الي يهمني بالموضوع اني ارفعه داخل جسمي بدوت كبسولات))))))) ((((سرت اهتم بمصادرة الاساسية واهي الفسفسور (الاسماك بأنواعها)+والبيض+والشمس والله يسهل وبعد التحليل الجديد يكون فيه نتيجة ياااارب اما بخصوص اي الم بالعظام فدال ي قلبي اهو العظام وانتي عندك نقص ....
ناقص عندي١١ الحمدلله والسبب عدم التعرض للشمس وسحبت على ام البيض مااحبه والاسماك ،،،قطعتها وهذول...
للاسف الاكل عندي سئ هالفتره بسبب القولون
احاول ارفعه بالتين والاشياء الطبيعيه
ثم ماذا...
ثم ماذا...
اذا تتعبين بسرعة منه يقولون ينزل بسرعة اذا ما كنت تتعرض لشمس وتاكل من مصادره اخذت نقاط بس تتعبني مدري وش اسوي مع اني قبل شهرين ٢٧؟
اذا تتعبين بسرعة منه يقولون ينزل بسرعة اذا ما كنت تتعرض لشمس وتاكل من مصادره اخذت نقاط بس تتعبني...
النقاط تتعب زياده خليك على التين ومقاطعه منتجات الالبان
عواطف تركي .
عواطف تركي .
للاسف الاكل عندي سئ هالفتره بسبب القولون احاول ارفعه بالتين والاشياء الطبيعيه
للاسف الاكل عندي سئ هالفتره بسبب القولون احاول ارفعه بالتين والاشياء الطبيعيه
اكتبي في بحث المنتدى ( حمية مايرز ) وشوفي الموضوع المسموحات والممنوعات وحاولي تطبقينها
الحميه مناسبه لمرضى القولون وتريحهم لانها تمنع الاطعمه اللي تهيجه مثل البقوليات والجلوتين واللاكتوز والاطعمه المصنعه والمعلبه والزيوت المهدرجه والمواد الحافظه
وتركز على الطعام المفيد اللي يرمم الامعاء ويرفع مناعة الجسم ويعيد برمجته عشان يعمل بشكل سليم

اما بخصوص فيتامين د بإذن الله بيرتفع اذا اكلتي التين المجفف يومياً
وحاولي ادخلي لاكلك الورقيات الخضراء الغامقه والكبده والاطعمه البحريه مثل السلمون والتونه والروبيان
ولو تعرضتي للشمس وجزء كبير من جسمك مكشوف للشمس ربع ساعه بيساعدك كثير

التين والورقيات الخضراء مافيها فيتامين د لكنها مليانه فيتامينات ومعادن اهمها المغنيسوم والبوتاسيوم اللي الجسم يحتاجها كثير خاصة في امتصاص وموازنة فيتامين د
وردة شرقية
وردة شرقية
نسبة فيتامين د 15 يعني ناقص كثير ولازم تأخذين الفيتامين د الحبوب عشان ما تنقص أكثر وتجيب لك مشاكل بكل جسمك ، ونقصها تسبب لك أمراض كثيرة ومنها تظهر السكر والضغط وأمراض كثيرة بالمناعة بسبب نقصه فلا تتهاوني فيه .
لأن حتى الشمس ما ينفع مع سمار البشرة فكل ماكان في البشرة نسبة سمار ما يدخلها الشمس وأيضا التين لا يعوض الجسم بفيتامين د لأن فيه نسبة بسيطة منه ،
وزيت الزيتون دهانه جيد يساعد على امتصاص فيتامين د لكن لما ما يكون نقص أصلا
الجنه موعدنا
الجنه موعدنا
والله أنا مثل حالتك اتعب بسرعه من الشغل وعظامي والمفاصل تعورني والرقبه والأكتاف الله يشفينا يارب