دايت الماء سهل ومريح ولمدة اسبوع فقط

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بنات هذا الدايت انا من اليوم حبدأ فيه لانه وزني 63وانا ابي اصير 47

المهم والله دورت عشان اعرف كم ينزل الدايت ماعرفت لكن قلت اتبعه واكتشف بنفسي

وهذا هو الدايت عندكم ودعواتكم لي

ان شاءالله بعد اسبوع اقلكم وش صار معاي



دايت الماء لمدة أسبوع

الاستمرار طوال فترة الدايت على شرب 2 كوب من الماء ويطبق نظام الإفطار والغداء والعشاء على نمط واحد لمدة اسبوع

الافطار يكون بعد نصف ساعة من شرب الماء

الإفطار: توست بيضة مسلوقة برتقالة أو جريب فروت

بعد ثلاث ساعات من الإفطار يتم شرب كوب ماء كبير تفاحة أو خس

الغداء: كوب ماء كبير لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج سلطة بأي كمية
بعد ثلاث ساعات من الغذاء يتم تناول 2 كوب ماء كبير تفاحة

العشاء: كوب ماء كبير لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية خضار مسلوقة أو مشوى سلطة